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随着人们生活水平的日益提高，再加上现代人的不良生活方式、饮食习惯，导致血液粘稠的人群越来越多。血液粘稠，医学上被称为“高粘稠血症”，一直以来都是中老年人群的多发病，但是近年来呈现出低龄化的趋势，年轻人的生活方式正是使血液变粘稠的“元凶”：熬夜、加班、夜店、夜宵，高油高盐的饮食，烧烤、麻辣小龙虾等等等，好像每个年轻人都无法抗拒这些“诱惑”，觉得自己还年轻、还小，再浪几年也没事儿，但是大家真的需要注意一下了，不要仗着年轻就肆意挥霍自己的身体，健康最重要啊！长期这样下去，就会导致血液越来越粘稠，虽然可能血液粘稠的症状并不严重，很多时候可能休息一下就好了，所以很多人都没有注意，但是值得注意的是血液粘稠的后果是直接会导致血栓的形成。  血栓，大家肯定都不陌生，血栓的危害更是吓人，稍有不慎就会造成心肌梗死、心脏血流异常、中风、下肢动脉栓塞、下肢动脉血栓形成、下肢深静脉血栓形成、肺栓塞等等。 那么血液粘稠的症状有哪些呢？ 1、 晨起头昏脑胀 虽然睡了一整夜，但是几乎每天早上起来都头昏脑胀、觉得睡不醒，头脑混沌，思维迟钝、还是想睡，有的人可能一上午都不精神、工作无精打采。 2、吃完饭就犯困 血液粘稠的人吃完饭就会犯困，必须睡一觉才能精神一些，吃的越多犯困的越严重。 3、偶尔会出现视力模糊 血液变粘稠，血液的流速就会变慢，血液就无法及时及时将氧气运送到视神经，视神经、视网膜就会出现暂时性的血氧不足，就会出现短暂的视物模糊。 4、蹲着干活一会就气喘吁吁 血液粘稠的人一旦蹲着，血液很难回流到心脏等等器官，就会导致这些器官血氧不足，人就会觉得呼吸困难，气喘吁吁。 所以大家除了要在生活方式、饮食习惯等方面注意外，也可以通过饮食来缓解血液粘稠的症状。今天就给大家介绍一种有效缓解血液粘稠、可以给血管“洗个澡”的好方子，每天拿来泡水喝，清理血管垃圾，这个主角是路边非常常见的一种树叶，就是——桑叶！  桑叶功效 说到桑叶大家首先想到的都是蚕宝宝喜欢吃桑叶，但是大家不知道的是桑叶其实是块“宝”！中医认为，桑叶味苦、甘，性微寒。归肺、肝经。清凉散降。李时珍在《本草纲目》中记载：“桑箕星之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童”。故桑叶又名“神仙草”，日本人还称桑叶茶为“长寿茶”。经过现代药理学研究发现，桑叶有抑制血栓、脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。其中起作用的活性成分包括DNJ、植物甾醇、黄酮类等。 桑叶中含有强化毛细血管、降低血液黏度的黄酮类成分，另外桑叶茶内含有抗体内LDL-脂蛋白氧化的成分，所以桑叶在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗死和脑溢血的作用。每天喝点桑叶茶可降低血脂血糖、软化血管、清除血管垃圾、清除体内过氧化物，从而对高脂血、血栓、血清脂质升高及动脉粥样硬化有很好的抑制作用。 桑叶喝法 1、 桑叶茶：取干桑叶5g左右，锅中倒入适量清水，放入干桑叶，大火烧开再转文火煎煮30分钟左右即可，凉至温温的就可以喝了。每天喝一杯，给血管“洗个澡”！  2、 玉竹桑叶茶 原材料：玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克。做法：先把各配料洗干净，在一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天喝2-3次。  |
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