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屁股大有福！ 屁股大好生养！ 屁股大…… 屁股大好处真的这么多么？ 屁股大好生养？ 骨架大的才是！ 民间常说“屁股大好生养”，所谓好生养，其实说的是顺产的难易度，顺产难易要看骨盆内的宽度及斜度。 骨盆出入口大对顺产是有一定的好处的，但顺产还受到很多因素的影响。 事实上，屁股大不一定骨盆宽，大家一般看到的女性臀部大，不排除是脂肪组织较为丰富造成的“假象”。 美国奥斯汀大学的研究发现，当“腰臀比”在0.6-0.7之间的时候，女性的生育能力最强，一旦腰围大于臀围，这个优势便失去，而且一些慢性疾病，比如糖尿病、高血压等就找上门来。 一般不能只从外形就准确地判断骨盆的大小。因此孕妈妈怀孕后一定要做产前检查，实际测量骨盆的大小。 屁股大心脏佳？ 比较而言，是真的哦！ 德国蒂宾根大学的一项新研究发现，体重正常、同样体脂率的情况下，臀部和大腿脂肪相对较多的人，患心脏病和糖尿病的风险要比脂肪更多地堆积在腹部的人要低一些。 也就是说，梨型身材的人相对于苹果型身材的这种中心性肥胖者而言，出现肥胖相关疾病的概率更低。 德国的这项研究，关注的是体重在正常范围内的人，但是，下半身脂肪量偏低的人相对而言新陈代谢水平低，虽然他们的身体质量指数(BMI)在正常范围内，但是他们患上心脏病和糖尿病的风险相对于其他体形的人更高一些。 屁股大而翘，健康性感？ 有种翘臀是疾病！ 生活中，有种翘臀是盆骨前倾，最明显的是臀部后凸，看起来很翘，但其实会影响全身健康。 比如，有些人经常腰疼、颈椎疼痛，或是走路容易呈O型腿，这些都可能与骨盆前倾有关；骨盆前倾还会导致痛经，月经不调及一些其他妇科问题。 如何确认自己是不是盆骨前倾呢？ 贴墙站立，上背和臀部都贴紧墙壁。如果背后能放入一掌，算是正常的。如果能放入一个拳头，那极有可能是骨盆前倾了。 爱穿高跟鞋、松糕鞋，坐姿不端正，坐过软的沙发等都会导致盆骨前倾。 如何矫正盆骨前倾呢？ 就是加强腹肌与臀肌的力量，让肌肉拉紧，使骨盆回到中心位置去。可以试试以下动作： ① 平板支撑 ② 反向卷腹 ③ 猫拱背 |
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