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随着人们的生活水平越来越高，人们每天的食物有很多事需要购买得来的，不像以前自己种地，地里的瓜果蔬菜都是可以放心吃，今天就为大家看一下这几种食物，这几种食物为了您的身体健康，还是要少吃一点。 1、人造奶油  人造奶油心脏病的罪魁祸首 代表食品：蛋糕、奶茶、速溶咖啡等。 这种人造的奶油，要是被称为叫做植物奶油，作法主要就是使用了植物油，还有水，盐分，奶粉，啥糖等等多种调味品制作成的。这些人造奶油广泛的存在我们日常饮食中，例如奶油蛋糕、奶茶、速溶咖啡中都含有人造奶油。长期超量食用人造奶油除了会导致心脏疾病，还会诱发肿瘤。还是少吃为好。 2、派类  代表食品：巧克力派、蛋黄派、奶皇酥等。 相信这些食物大家都没少吃，但你只要花1分钟看看其成分表，就会发现除去基本成分，其余十几二十种原料均为添加剂。毫不夸张地说，这是往“添加剂”里加食品。 派酥类食品虽然号称“非油炸”，但其脂肪含量并不低。 它是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品，其中营养素极少，各种口味基本都靠香精调和，多吃必然有害健康。 蛋黄派是这几年比较火的一种食物，这种食物吃起来口感很好，又能当零食又能临时当一点饭，其实蛋黄派也是一种添加剂特别多的食物，细心地人们肯定会看过它的配料表，满满当当好几行的添加剂，使用这么多的添加剂，怪不得口味这么好呢，这种食物真的是不要吃了，搞不明白为什么要生产这种对健康毫无好处的食物。 3、火腿肠  代表食品：火腿肠、培根、肉罐头等。 人造加工肉制品中都含有亚硝酸盐，尤其是罐装肉制品含量更高。 过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。 说白了，吃这些火腿肠等人造加工肉制品，没有什么营养的性价比，还不如就好好的吃点鲜肉。 火腿肠和加工肉都是有可能会致癌的食物，而且它们也都是添加了大量的食物添加剂和防腐剂，有的生产厂家卫生条件比较差，生产出来的产品主要是销往小超市，这些产品不但没有多少营养，有的还会伤害身体。 4、果冻  代表食品：果冻、布丁等。 人造胶冻食品是许多小朋友的最爱，色彩缤纷、口感又嫩滑，相信大家小时候也都吃过。 为了使人造胶冻食品吃起来，爽滑Q弹都会加入海藻胶、卡拉胶等，这些不能被人体消化吸收，只是以胶冻的形式穿肠而过，对于消化能力差的人可能会在肠道残留。 虽然这些胶状物质本身虽对人体无害，最终都会被排出体外，但却会影响人体钙、锌等矿物质的吸收，对健康不利。 现在的果冻真是多种多样，有吸的、喝的、挖的，其实这些食物就是用水然后添加一些添加剂后制作而成的，这么多的添加剂制成的垃圾食品，哪里还有营养可言。 看到了这么多平时吃的食物，都有各种各样的问题，你有什么想说的。 |
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