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在大家看中医的时候动不动就听到你肾虚的话。 其实，按中医的说法要分为肾阴虚和肾阳虚的。 我们今天不讨论是阴虚，还是阳虚的问题。 给大家讲到底什么是肾虚，虚的是什么物质。 在我们传统武术里有一句话叫做练精化气，练气化神，练神返虚。 我们不去理解高深的东西，只讲第一个简单，实用，有效的练精。 精是一种物质，要我之前的文章中反复提到过， 精是可以转化成身体所需要的各种物质的。 但是，精自己生成是很麻烦的，一般的人体在没有特殊锻炼方法的前提下生成的精是非常非常的少的。 所以，传统武术经过上千年的研究找到许多特殊的奇怪的练功方式来增加精的生成，人体生成的精多了，也就是精足了，身体的自愈能力就会变的很强。 因为，精可以转换成身体所需要的各种物质。 下面是我的网络班学员与我的聊天截图。 他们就是在练习这些特殊的功法的时候，练出了精。 身体自然就会有反应的。 我们要练习就是这些筋和骨，这些功看上去在练习筋骨， 其实，大部分都是练精的，肾主骨生髓。 精被练出来以后，一般情况下是直接转化成骨髓，骨髓通脑，脑为髓海。 精不足，就会肾虚，生命力减弱，各种疾病会接踵而来。 精不足，还会让髓空，髓空则骨软，骨软的话，就会腰膝酸软无力。 牙齿脱落，骨质增生，关节炎，颈椎，腰椎等相关疾病接着就来了。 甚至会出现头晕，目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，脱发等现象。 这些都是因为，精不足所造成的。 肾阳虚衰男人就会出现阳痿，早泄，遗精，等病症； 女人则出现带下不止，月经不调，痛经，宫寒不孕等病症。 中医有一派认为肾亏是人体病症的重要根源。 许多内脏的病症治疗应该从补肾入手。 其实，最简单的方法是练精，也就是练习简单的补肾功法。 会英门的小程序上有许多的补肾的功法， 有专门只养生的补肾功法，例如用手背外劳宫按摩肾部。 还有许多既能练功夫涨劲力，又能补肾的功法。 比如，扶墙蹲起。 还有既能涨劲力，又能补肾治腰椎问题的靠墙马步。 也有靠墙推腹法这种既可调整脾胃，又能调理腰椎的功法。 中国的传统武术是以强壮身体为第一前提的。 所有的内家的功法都是以练精为第一要务的。 这样一来，精足了，人体的自愈能力变强，就不会生病了。 会英门小程序中的晨起中耳朵的练法也是可以练精强精的。 东西好不好大家坚持练一下自己的身体就会有答案的。 |
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