老中医提醒：洋葱和它一起吃有很高的营养，别再傻傻不知道了！

老中医提醒：洋葱和它一起吃有很高的营养，别再傻傻不知道了！吃洋葱可以有效的扩张血管降低血压，因此多吃一些洋葱，可以很好的额预防心血管疾病的发生。

1，洋葱和荞麦。荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，还可以降低血脂含量，强健血管。

2，洋葱和海带。经常食用海带还具有减肥的作用。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够有效预防心脏病、糖尿病和高血压等各种疑难杂症，对身体有很大的帮助。

3，洋葱和鸡蛋一起吃。可以很好的补充身体内的蛋白质的需求和卵磷脂含量，促进神经系统的功能，它们一起吃能够很好的降低血压。