一个人无论是一直在恋爱，还是长时间单身，都不太满意自己的状态，这是为什么呢？今天，我们就来谈谈恋爱惯性和单身惯性。 一直在恋爱，可能是对恋爱'上了瘾'我有个好朋友，就是典型的'恋爱上瘾'，而且每次恋爱，她都会给自己买很多新行头，每天给男朋友打很多个电话，还会认真地计划什么时候和对方结婚。 然而，她对恋爱这件事的痴迷，和对方具体是谁似乎没什么太大关系。这种'恋爱上瘾'虽然隐形、难以察觉，却又确实存在。 恋爱上瘾者通常认真对待每段感情，却不断投入新恋情。尽管他们在关系中的模式会给每段关系都带来不好的结果，但他们仍然会不受控地重复下去。 图自 pexels 为什么这些不断恋爱的人难以忍受空窗期呢？
对于恋爱上瘾者来说，他们只有在为另一个人付出、在被他需要时，才觉得自己是有价值的。他们害怕独处的状态，是因为他们根本不能从和自己相处、与自己对话中获得任何存在的意义。他们对自我价值的评估完完全全依附于另一个人。
由于恋爱上瘾者一恋爱，就很少把时间分给朋友、家人等其他重要的人，而是希望时刻和伴侣在一起。正因为他们总是把伴侣成为自己生活中唯一的重心，导致他们原本的情感支持系统会渐渐瓦解。当情感支持系统中唯剩一人时，他们显然就无法忍受失去这个承载了自己所有情感需求的人，于是就立刻寻找下一个人来填补空缺。 图自 pexels 一直单身，或许也是'单身成瘾'很多单身的人会抱怨自己难以脱单，表达自己对恋爱的渴望，但这些人不一定能意识到的是，一直单身也是因为你一直在选择单身。 单身的状态不仅能够享受独身的自由，还能避免从喜欢的人那儿受到伤害，这可能是大部分人有意识或无意识对单身上瘾的普遍原因。 单身成瘾者还可能是因为已经有了其他和亲密关系功能类似的情感寄托——一种更加安全的情感寄托方式。最常见的替换恋爱的方式就是追星。 除此以外，单身成瘾者可能是携带了'单身基因'。北京大学的研究者发现，带有G型5-HTA1的人单身几率要比其他人高出20%。带有这种'单身基因'的人与他人亲密时会觉得更不自在，且性格中多有敏感、悲观的特点，这些特质使得约会、建立关系对他们来说更为困难。 为什么单身越久，似乎越难脱离单身呢？
单身的时间越长，你对一个人的生活就越熟悉。一个人生活，你可以自由地安排时间，不受他人的限制做选择。对于一个单身半年的人和一个单身了五年的人来说，放弃单身生活的成本是不同的。 即使你主观想要脱离这种单身生活，但当真的有机会脱单时，你又会不自觉地考虑成本，从而不自觉地提高自己的择偶标准和脱单门槛。
爱一个人虽然是本能，但恋爱却是一项需要不断在实践中练习的能力。很多单身太久，甚至从未有过恋爱经验的人，即使遇到了心仪的人，也不知道该如何表达，更别说是进一步发展成关系了。
那些被动保持单身，尤其是在求爱过程中有过被拒绝经历的人，会变得更加胆怯和自卑。'为什么只有我一直一个人？'、'我不配拥有自己想要的爱情吗？'一个迟迟得不到反馈的愿望，久了便会产生失望、质疑，甚至绝望。 图自 pexels 如果你想要摆脱目前'单身成瘾'或是'恋爱成瘾'的状态，我们有以下三个建议：
如果你是因为缺乏自我价值感，那么你应该先解决'爱自己、接纳自己'的问题； 如果你是对恋爱抱有不切实际的幻想，那么你或许要先认清，世界上不存在一个与你完美契合的人，恋爱也不是万能的魔法。
有的时候，其实是我们误把恋爱看作一件太'重'、门槛太高的事了。在美国，两个人关系确立之前，会有一个固定的约会阶段。在约会阶段，双方处于一个彼此都有好感，想要以类似情侣的状态再多接触和相处一下，看两个人适不适合进入下一个阶段的状态。 这个阶段并不是暧昧。暧昧最大的特点是模糊，但约会的目的是双方都明确的。约会期通常不会太长，但却很有用——可以让恋爱成瘾者有更多时间和空间去思考，对方是不是真的是适合自己、自己想要的人；也能够帮助单身成瘾者没有过多压力的、循序渐进的从单身过度到下一个阶段。 图自 pexels
现代投资组合理论这个金融投资领域的理论，被认为同样适用于人生规划和决策中。它强调应该结合多种类型的投资，以便将风险降至最低，并实现最大回报，它最终的宗旨是多元化。 对于恋爱成瘾者来说，多样化自己的人生投资显得尤为重要。但同样的，对于单身成瘾者而言，更丰富的人生投资组合，也意味遇见和自己可能志同道合、能够成为伴侣的那个人的概率和机遇，也大大的增高了。 以上。 你有没有一直在恋爱或者一直在单身的困扰呢？欢迎留言和大家一起讨论！ |
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