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女性在月经期间,守好这4条“红线”,卵巢与子宫永远年轻

2018-07-29  Hongtop

女性的月经每个月都要来的,而很多女性认为月经期可以减肥、治疗妇科疾病等。其实,这都是不科学的说法。导致很多女性,在月经做一些不利于身体健康的事情。在月经期,女性的身体抵抗力比平常要低很多。如果这个时候,不加以保护自己,很容易落下病根的。所以,在月经期,我们一定不要做一些对身体不利的事情。不然容易导致妇科疾病的发生。

女性在月经期间,守好这4条“红线”,卵巢与子宫永远年轻

女性在月经期间,守好这4条“红线”,卵巢与子宫永远年轻。

1、冷饮:月经期冷饮是一大忌,由于在月经期女性的抵抗力较差,这个时候,寒气特别容易进去身体。虽然,当时没有感觉到什么,时间长了,你就知道,寒气给女性带来危害是有多大。并且,这个时候吃冷饮,也比较容易导致感冒的发生。所以一定不要吃。

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2、禁止剧烈运动:这种情况做的人还是比较少,因为大部分女性都不怎么爱好运动。剧烈运动容易导致血液循环加快,导致月经期延长。并且,有些剧烈运动容易导致腹部压力过大,从而造成对子宫与卵巢的伤害。

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3、不吃凉性食物:凉性食物,并不是这个东西是放入冰箱凉的。而是,这种事食物,天生就具有凉性,月经期吃了,容易发生痛经、月经不调、宫寒等情况发生,所以不要吃凉性食物。比如:西瓜、梨子等。

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4、禁洗头:女性头部受凉了,非常容易感冒,何况是在抵抗力最低的时候,所以在月经期中,建议尽量不要去洗头。如果,实在是受不了,一定要用热水洗,然后马上用电吹风吹干。

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女性朋友平常一定要保护自己,身体是革命的本钱,自己都不关心自己,还想等着别人来关心你吗?女性在经期该如何饮食补血呢?

1、红枣蒸鸡蛋:由于红枣中含有丰富的铁元素,它是补血的佳品。而鸡蛋含有丰富的蛋白质,是人体急需的营养物质。

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2、黑木耳:黑木耳中的铁元素含量比肉类还高,可以很好的改善贫血。并且,黑木耳还对肝肾有很好的保护作用。

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3、红皮花生:记住一点要红皮花生,因为红皮花生中有一种特殊元素,对人体血小板有很好快补功效。并且,对改善贫血要优于其他种类花生。

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女人月经期非常容易气血不足,而气血不足有容易造成抵抗力低下,所以,在平常,女性一定要多吃上面3种食物来改善自身气血不足的问题。

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