洋葱跟它一起吃，血脂血栓全溶光，高血压的头号杀手！

洋葱是很常见的一种食材，它的味道好，营养丰富，深受人们的喜爱。

洋葱最大的功效就是降血压、降血脂，是高血压、高血脂的头好杀手。原因现在小编给大家一一讲解。

洋葱含有前列腺素A、类黄酮等物质，可以直接作用于血管，具有扩张血管，降低血黏度，预防血栓形成的作用。

洋葱所含的二烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸，不但降血压，还有降血脂和防治动脉硬化的功效，而且高血脂患者食用一段时间洋葱之后，其体内的总胆固醇、三酸甘油酯和脂蛋白会降低。

那么怎么吃才能发挥洋葱的最大作用呢？小编建议大家生吃洋葱。

将洋葱洗净后切丝或切片，与木耳、香菜的食材凉拌，每天一盘，坚持吃就很明显地降血压、降血脂的作用。

，除此之外，你还知道哪些降血压血脂的食材呢？知道的话，请在下方留言分享吧！