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大伟原本是个帅气的小伙，一米八的大高个，浓眉大眼，每次在篮球场打篮球都能得到女生们的欢呼。  这天上午，天气还不错，大伟又到篮球场打篮球，出了一身大汗，回到宿舍对着风扇猛吹了一阵，又觉得不过瘾，点了一份冷面加冰可乐，一口气吃饱喝足，大伟就将风扇放到床头，呼呼大睡了。 没想到，一觉醒来，本来帅气的小伙突然嘴歪眼斜流口水了，五官扭曲的不能看，室友一看说不好了，恐怕是中风了，赶紧将大伟送去了医院。  医生简单查看后确认就是中风，医生说最近天气炎热，得中风的人特别多，夏天天气炎热，很多人都会吹风扇，可因为吹风扇吹出的毛病的也不少。 医生提示：夏天5种吹风方式要不得1. 吹风超过1小时 长时间吹电风扇，特别是使用高速挡的时候，表皮毛细血管会收缩，外周血管阻力增加，会加重心脏负担。头部血管丰富，血流量较多，对冷刺激较敏感，如果对着头吹，易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适。  另外，长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般每次吹半小时到1小时为宜，同时最好打开窗户，保持空气流通。 2. 风速过大 当气温超过30℃时，电风扇吹来的也是高温风，此时人体的热量主要靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度迅速下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，反而会感到更热，出现疲乏无力、腰酸背痛，引发中暑等。  因此，不宜用高速挡吹风，风速最好控制在0.2—0.5米／秒。尤其是在通风较好的房间或有过堂风的地方，风速更不能过大。 3. 风扇放太近 风扇放得太近会使血液循环和汗液循环差距过大，神经中枢失去平衡，人体各个器官就会感觉疲惫，从而感觉全身不适。  另外，如果近处吹强风，或只吹身体一侧，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，时间长了会导致身体体温失衡。因此，电风扇最好摆在距人体2米左右处。 4. 吹定向风 从户外刚回到室内或大汗淋漓的人，喜欢让风扇直对着身体猛吹，这样对身体十分不利。体内循环需要一定温度，长期处于强风下，会造成局部神经缺血，产生水肿、麻痹等症状。  建议吹风时让电风扇不断“摆头”改变风向，使体表受风缓慢些，可以保证全身温度均匀。 5. 睡觉时吹 如果睡觉时整夜吹风扇，迎风面和背风面的温差很大，这就破坏了体温调节功能，容易造成神经和内分泌紊乱，出现肌肉疼痛、乏力等症状。  另外，人在熟睡时身体各脏器的功能降到最低水平，免疫力下降，易招致疾病。 夏季如何正确防暑降温？夏季是一年中最热的季节，现在还正是三伏天，连以寒冷著称的北方也有三十几度，那么，我们要如何正确的防暑降温呢？ 1、多喝温水、喝清热去火茶 在炎热的天气里，很多人喜欢喝冰镇汽水，可这样不但刺激肠胃，也起不到真正的防暑去燥的作用。  果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，越喝越口渴，喝多了也会对胃肠道产生不良刺激，影响消化和食欲。夏天虽然炎热，但却最适宜喝温水，如果觉得天热上火了，还可以喝清热去火的茶水。 蒲公英白茉莉茶：去火消炎促消化 蒲公英是很好的排毒解毒草，是夏季清热解毒的佳品。从药理上来讲，蒲公英入肝、胃，二经，对食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。  茉莉花，主温脾胃，有化湿和中、理气解郁之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。茉莉花也有很强的消炎作用，并且，茉莉花性质温和，可以中和蒲公英的寒性，适合大多数人饮用。 入伏后，天气炎热，稍加不注意，就会引起上火，嘴角发炎、嗓子疼痛等，人也很容易出现消化不良的症状。此时，用蒲公英搭配茉莉花，泡上一杯茶饮，可以很好的改善！ 蒲公英桂花绿茶：清热解毒又防暑  绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用，据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，绿茶中的营养物质多，而且这些营养物质对于调理生理功能有一定的好处，而且也发挥了很大的药用效果，对于去火气，生津有好处，适合夏季防暑。 蒲公英和绿茶起到协同作用，增强起清热解毒的作用，而桂花常与绿茶搭配，不仅味道更好，也可起到辅助增强作用，同时，可缓和蒲公英和绿茶的凉性，使其解暑而不伤身。  2、少吃多餐、避免热量堆积 如果一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，也会让人感到更加炎热。 通过少吃多餐，让热量不至于堆积，不仅产生的热量少，还能减轻肠胃负担。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 3、选择降温防暑食物 绿豆： 绿豆不得不说是防暑降温神器，自古就流传下来的绿豆汤便是最好的证明。 绿豆有着清暑解热的功效，食后能让人心情舒缓镇定，带走暑热的烦闷之感。不少学校夏天军训的时候，都会为学生准备熬好的绿豆汤用以防止中暑。 苦瓜： 夏季是苦瓜大量上市的季节，在中医理论中，有观点认为夏季应该养心清火，而苦瓜刚好具备这个功能，不仅能够清热心火，还能够解毒降温，排除人体的烦躁之感。 凉拌苦瓜、苦瓜炒肉丝都是夏季的一个不错选择。 西瓜： 夏日的西瓜素有“白虎汤”之称。西瓜性甘，能够清热解暑，对于心烦意乱、口感干燥，喉咙痛有很好的食疗功效。而西瓜同样还具有利尿的功效，对于解除体内火气和排毒效用自然不差。 陈醋： 夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。 夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。
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