孩子身体虚弱怎么调理？艾灸，药膳双管齐下

如何判断虚弱体质

　　首先看面色，虚弱体质的小孩一般脸色是萎黄的，脸上白一块黄一块；另外看小孩手掌，如果按一下起来是黄的，说明这小孩也是体质差的孩子；再一个小孩没有力气，或者稍微上下楼梯就要爸爸妈妈抱，特别爱发懒，也是虚弱体质；还有一个是比较爱出汗也表现宝宝比较虚弱。

如何调理虚弱体质

　　艾灸身柱穴

　　您先让小朋友低头，这时您能看到背部有一个最高的凸起点， 沿着这个点往下数三个脊凸点，在第三个脊凸点往下有一个凹陷处，这就是我们说的身柱穴。

　　身柱穴怎么灸

　　因为孩子皮肤比较娇嫩，所以要选择温和灸，距离孩子皮肤2到3厘米，每次灸5到10分钟左右，灸到宝宝感觉这个部位温热了，或者是孩子的皮肤稍稍发红就可以了。每天灸一次，连续5天是一个疗程，每月给他做一个疗程，6个月以上的宝宝都可以灸。

　　注意事项：

　　1、艾灸期间要注意给孩子多喝温开水，避风寒；

　　2、注意在灸的过程中千万注意保持距离，不要烫到孩子；

　　3、孩子刚吃饱饭的时候暂时先不要灸，这样不利于肠胃消化；

　　4、另外孩子在咳嗽的时候，同时伴有体温升高的时候，也不适合用灸法。

　　美味药膳粥

　　山药百合小米粥：主要是针对孩子平时体质比较虚弱，适用于各个年龄段，每天都可以吃。