|
核心提示：怎样快速减肥呢？下面是瘦身达人推荐的快速减肥方法，赶快看看吧。 周末快速减肥法 用时2天，仅喝果蔬汁，最明显改善的部位就在腰腹部。 果蔬汁制作方法：糖分较少的蔬菜和水果（如黄瓜、芹菜等）榨汁，饿了就喝，不限量。 可搭配较轻量的运动，如慢走、瑜伽等等。 加班族吃夜宵减肥法 蔬果是挺好的宵夜选择，西红柿、青椒、黄瓜、胡萝卜都是不错的选择。切片放入碗里，搭配你自己喜欢的调料，就能做出美味又可口的小夜宵。 营养健康减肥法 早餐：黑豆+黄豆+糙米+薏米，一起煮后打碎，放入自己喜欢的水果，就是最简单又营养的早餐。 午餐：在日常煮的白米饭中加入一般糙米一起煮，不仅能帮助通便，还能轻松的降低热量。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：罗俊煌） 
 |
|
|
