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肝脏是人体中非常重要的器官之一，可以帮我们清理毒素，净化血液，同时还影响着身体的免疫力如果肝脏不好我们的抵抗力就会变差。很容易生病所以平时大家一定要重视对肝脏的保养。刚刚好多人手上也会有这三个表现。
1.指甲红润有光泽 中医讲究望闻问切我们可以通过一些外部的特征来了解身体的健康状况。如果指甲颜色发黄并有凹凸不平的棱线。就说明体内毒素比较多。很有可能是肝出了问题。一般情况下如果肝血充足肝功能正常，那么指甲应该是红润还是有光泽的有的还伴有月牙
2.手掌白中透红分布均匀 正常情况下，我们的手掌应该是白中透红的，分布也比较均匀，说明肝脏是健康的。但是如果手掌出现条理不清。红白相间说明血液循环受阻，肝脏很可能出现了问题
3.没有青筋 我们都知道，生活中一个人如果特别生气的话。就会爆出青筋，这说明肝火比较旺盛容易受到损伤。同时脾气暴躁的人脸色也不太好看。一般都是暗黄色。如果我们在手上没有出现青筋的话。说明肝脏还是比较健康的。
如何养肝？ 1.不要熬夜 夜晚是人体自我修复的时间，熬夜会影响肝脏的休息，伤害极大。 2.乐观积极的心态 肝主情绪，如果我们经常都是唉声叹气、忧郁紧张、暴跳如雷的负面情绪，肝脏也会变得消沉，功能减退。 3.多吃养肝的食材
可以多吃枸杞、草莓、胡萝卜、番茄等养肝护肝的食物，只有肝脏健康，正常排毒，我们才会更加年轻有活力，一身轻松！ 点个关注不迷路，随时随地get健康新知识。本文图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！ |
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