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谢谢邀请！ 作为一个消化科医生，这个问题还是很好回答的。 现在人生活节奏加快，工作、生活压力大、睡眠不规律、三餐不规律导致胃肠功能紊乱，胆汁反流的患者明显增加。 胆汁反流性胃炎的患者临床表现跟慢性胃炎很相似，但大部分胆汁反流的患者有一个比较突出的症状就是反复的腹胀、胀气，特别是饭后腹胀，有时候心情不好的时候无论是空腹还是餐后都腹胀，持续的腹胀，涨到怀疑人生，很多人都以为自己胃里面长肿瘤导致自己如此的腹胀然后跑过来做胃镜。下图就是我做胃镜时候发现的黄色胆汁反流到胃的患者，胃镜下去除了胆汁反流并没有其他问题。对于胆汁反流胀气也是靠综合保养的。 先来聊一下为什么胆汁反流会导致腹胀。 我们正常胃内含有胃酸呈酸性环境，酸性环境下胃比较正常，我们胆汁呈碱性，正常胆汁在小肠里面。两种消化液各自待在各自胃肠道内互不影响，相互不打扰对方。但如果碱性的胆汁反流回到胃里面把呈酸性的胃酸给中和了，那会产生什么样的结果？ 胃内失去了胃酸的环境就会出现消化不良，消化不良、消化不好吃进去食物后就会感觉胃胀、不好消化的表现。 所以胆汁反流的患者就要想办法不要让胆汁反流，反流回来的胆汁也要让它哪里来返回到哪里去，不要一直呆在胃里面。具体如下： 1.胆汁本来应该乖乖的待在小肠里面帮忙消化我们吃进去的脂肪和胆固醇的，所以为了减少胆汁分泌要先低脂低盐饮食，避免高脂肪、高胆固醇饮食。2.工作生活规律，减轻工作生活精神压力，工作压力大会导致胃肠功能紊乱进而导致胆汁反流。3.减肥控制体重，肚子太大腹部压力高会压迫胆汁反流入胃的。4.运动，多运动会让胆汁向下流动，不反流回来，经常运动的人几乎没有胆汁反流的困恼的。 单人如果好好保养依然没有好转，建议进一步检查排除其他问题导致的腹胀。排除其他原因导致的腹胀还没好转就吃药配合好好保养，推荐两类药物，一是促进胃肠动力的药：吗丁啉、莫沙必利、曲美布汀等药，买一种在饭前半小时吃一片，另外一种就是吃到胃里面会吸附胆汁把胆汁带到肠子里面的药：铝碳酸镁，硫糖铝、蒙脱石散等。 最后想说一下，如果你工作压力大，心情不好又遇上胆汁反流，两者会互相影响相互加重，所以如果有胆汁反流患者一定要调整一下心情，减轻压力。可以休假去旅游一下， 调整一下工作节奏，适当多运动，要建立强大的内心，要不以物喜，不以己悲方能过上开挂的人生！ |
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