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一到夏天，看着满衣柜漂亮的连衣裙却怎么也高兴不起来。尽管自己也不算长得胖，但是经过整个冬天和春天的脂肪积累，腰围明显比以前胖了不少，其实我们身上这么多脂肪，饮食上有很大的关系，比如说你长期吃一些油腻的食物，就会导致脂肪增多，所以我们，首先减肥，要减掉身上的这些脂肪。
桑葚干 能够补充我们人体所需要的能量，经常吃还能控制食欲，加快脂肪的燃烧，辅助排出肠道垃圾，平复大肚腩，另外常吃桑葚干，还有促进消化功能的作用，有帮助我们清除粪便和排毒，不爱吃人真是可惜了。
冬瓜荷叶茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效。常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩。还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外。 魔芋含有大量的食物纤维和水分，而且魔芋几乎不含热量。魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以靠吃魔芋过日子。
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。 红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥的作用。同时，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
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