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三伏天气炎热高温，通常这个时候也是我们阳气最足的的时候，如果趁阳气最足的时段进行养生保健，可以把我们积攒的寒气逐渐的排出，到了冬天就免受手脚冰冷现象，因此三伏天最适合养生保健，同时也是去除湿气的好时机，保健身体可以结合运动和食疗，每天早上空腹吃一片生姜的话，也可能会给身体带来这三个好处。 1.促进食欲 自古以来就有生姜治百病的说法，三伏天天气炎热，导致很多人食欲下降，早上每天坚持吃一片生姜的话，能够有效的提高我们的食欲，更有助于我们消化和吸收，对身体也有很大的益处，一般硫磺熏过的生姜如果放置时间较长，就会变成黄色，因此在购买时一定要观察仔细，生姜一般放在通风的地方即可，可以避免蚊虫叮咬。 2.保养肝脏 生姜是调养脾胃、养生防病的必备之品，坚持早上起床吃一片姜的话，不但有助于保养我们的肝脏，还能促进我们的肝脏内血液的流速，更加有助于体内的毒素排除，当体内毒素堆积过多，就会附着在血管壁上，容易引发各种心脑血管疾病，中医认为，当体内毒素过多，就算服用再多的药物、补品，都无济于事，因此为了防止肝脏的毒素长期积累，可以采用生姜调养法。 3.祛湿 生姜是温性食物，能够有效的发汗解表，早上起来空腹时用生姜的话，也能够刺激我们的血液循环，去除空调给我们的身体带来的寒气和湿气，当人体内的湿气淤积过多而无法排出时，就容易生病，体型也会慢慢发生变化，往往会表现得无精打采、精神萎靡，因此去除湿气十分重要，生姜还可以用来泡脚，煮水，均对身体有很大的益处，是我们生活中不可缺少的保健食物！ 老中医：三伏天早晨空腹吃一片“生姜”，坚持15天，3个“好处”不请自来！喜欢小编文章的点点关注，精彩不容错过，小编会每天更新不同的养生之道，希望对您的生活有帮助哦！ |
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