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许玮甯没有最美，只有更美，最近只要一现身，可说是气场全开！这阵子在她IG上狂晒照片，迷昏众粉丝，随手拍的生活照，每张都像是时尚大片，仔细看她的背部线条、精实腹部和笔直长腿，真的不科学啊！怎么办到的？让编辑为你抽丝剥茧！ 不挨饿，在对的时间进食 她在吃的方面，下很大功夫，她说早、午餐不限，除了不吃炸物，通通可以吃到饱。接近下午有点饿了，会在4点左右会吃一点小东西，5点之后就不吃了。2~3年前刚开始实行这方法时，晚上都不敢和朋友约，深怕减重破功，持续这样的模式，身体习惯也自然不饿了，在可以吃的时间就会尽量找东西吃，如果拍戏放饭不固定，会随身携带莲雾或是火龙果，帮助增加饱足感。晚上不食的方式，不见得适合所有的人，建议大家可以从晚上吃清淡开始，减轻身体隔日的负担，这样是最好的。 养成运动习惯，发现更爱自己了 除了天生五官优势，她近乎完美的身材线条，更让她美到新高度，这些得归功养成运动习惯所赐。游泳、腹肌训练还有有氧运动，是她最常做的运动菜单，她发现很多女生瘦归瘦，却忽略了手臂和屁股的线条，有没有练屁股，那身段可是差很多，只要有练并持续做，真的看得出效果。运动后，她会搭配做蒸气把体内不好的东西排掉，运动后通常累到非常想睡，顶多吃个水果补充体力，没有运动后会想暴食的困扰。 身为乾性肌，最在意保养有没有到位 虽然运动都素颜，但她认为有没有化妆都要做好脸部清洁，为了帮助后续保养吸收更好，第一步的保湿化妆水一定不会漏。有时拍戏，或是肌肤这几天觉疲惫，她会在化妆水后搭配热毛巾湿敷，或是加乘按摩手势，帮肌肤暖身，让保养有感。 |
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