男人肾不好, 早晚偷偷来1勺, 15天拥有18岁的肾, 别错过了

肾对男人来说是一个非常重要的器官，随着年龄的增长，肾脏的功能会逐渐下降，加上每个男人都背负着沉重的工作和家庭压力，过度消耗自己的身体，很容易出现肾虚。肾虚不仅易诱发各种肾脏疾病，还会影响自己的生活和幸福。

肾虚的男人一般都有这些症状，男性朋友可以来看看自己有没有，女性朋友也可以帮忙了解了解。

1、尿中有泡沫：蛋白质从肾脏中跑到了尿里，会产生泡沫，是在提示你肾虚了。

2、疲惫：没干什么事情就感到疲惫，没精神。

3、腰酸背痛：腰部靠近肾脏的两侧，肾不好，肾虚，会有腰酸背痛的症状。

4、性欲下降：性欲下降，性功能变弱。

5、常打哈欠：老打哈欠，有些还有夜尿增多的情况出现。

肾虚，对男人来说伤害很大，想要养肾，可以通过食疗来调理，每天早晚1勺，肾更加好。

养肾好食方——桃荷三黑粉

这个食方出自医书《金匮要略》，沿用至今组方略有增减，此食方多由黑色食物和五谷杂粮配伍而成，药用价值和食用价值颇高。

做法：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚各10克，洗净后晒干，然后用破壁机打碎成粉，每天早晚取适量用开水冲服即可，可加冰糖调味。觉得自己做麻烦的，也可选择相同相似的成品。量不在多，但贵在坚持。

肾喜黑色，黑色食物能养肾，中医认为，黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物乃肾之谷，黑色属水，水走肾，养肾选择黑色食物是很合适的。

桃荷三黑粉的每样食材都具备了养肾的作用，能呵护肾脏健康。黑芝麻补益肝肾、养血益精、润肠通便，被视为滋补圣品；黑豆，祛风除热，调中下气，解毒利尿，补肾养血，入肾功多，能促进肾脏毒素的排出；黑米也具有很好的滋养作用和药用价值，滋阴养肾，营养丰富，能提高肾脏功能；豌豆、荷包豆、紫薯、山药、核桃等也有固肾止泻、养肾、滋阴填精等作用。