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肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，肺主呼吸之气，是指肺是气体交换的场所。要是一个人无法正常呼吸，交换新鲜空气，那么就无法让人维持正常的生命。喝酒伤肝，吸烟伤肺，大家都知道，香烟的有害物质，特别是焦油和尼古丁会导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。所以肺不太好的人，特别是日常抽烟的人，保养肺部健康尤为重要。 三伏天，是养肺的“黄金期”，因为，肺，非常娇弱，最怕“寒”，在寒气到来时，往往第一个沦陷。 碱性食物是肺的天然“救星”，日常坚持吃，排除肺毒，肺病不来扰！ 肺脏向来不喜欢燥气，在燥热的情况下容易积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，清热润肺。 金参冬瓜汤 金银花15g，冬瓜500g，火腿100g，太子参35g，葱花，盐少许。金银花具有疏散风热，清热解毒的功效，太子参具有补益脾肺之气，生津的良效；冬瓜具有清热利水消痰，除烦止渴解暑的功效。三者和汤饮用能够补益脾肺之气，生津解暑。 山药是天然补肺润燥之品，能改善由于三伏天天气炎热而出现的口干、咽干、唇焦、干咳等症状。山药中还含有较多的蛋白质和碳水化合物、钾、镁等矿物质，具有营养滋补、增强机体免疫力、改善肺功能等功效。最好的吃法是做山药粥，或者直接清炒，不适合与其他的食物相配。 川贝是一种名贵中药材，应用历史悠久，主要功效为润肺止咳，所以在调治急性气管炎、支气管炎等肺病的中药方剂中常用。川贝5克，蜂蜜20克；将川贝打碎，加蜂蜜隔水炖熟即可。 丝瓜络是中医上常用的清热药，为丝瓜成熟果实的维管束，性凉味甘，入肺、胃、肝经，具有清热解毒、降火除燥的功效。因入肺经，所以清肺热之功尤甚。 很多人在感冒咳嗽时，就会使用胖大海，胖大海有一定的清肺热、利咽喉、解烟毒等功效。所以肺不太好的人平时可以泡一些胖大海来喝，能有效清理肺部毒素，清热祛痰。 三伏天天气干燥，容易伤肺，这样会导致许多肺部疾病的发生，所以这个时候我们就要在饮食中多吃点清心润肺的食物。 以上图片来自网络 |
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