7月多给孩子吃这两道菜，宝宝吃了半年长高6厘米（宝妈收）

7月多给孩子吃这两道菜，半年长高6厘米（宝妈收）

孩子的健康成长离不开丰富的营养，时间进入到7月后，不少宝宝出现厌食的情况。

今天就为家长分享两道孩子爱吃，营养丰富，还能促进身体发育的菜。

一、虾仁豆腐羹

所需材料 ：豆腐1块，鲜虾仁10只，鸡蛋2个，香葱适量，盐，料酒，香油适量

做法 1、豆腐切小块

2、鸡蛋搅拌均匀放入豆腐中。

3、虾仁切丁，倒入豆腐中。

4、调入盐、料酒、胡椒粉，轻轻搅拌。

5、将豆腐盛入碗中，放入蒸锅中大火蒸约10分钟。

6、出锅后在表面撒少许香葱碎，滴几滴香油。

二、鲫鱼豆腐汤

具体做法：

1.鲫鱼一条，收拾干净沥水；撒上盐；老姜切丝，葱叶切碎。

2.炒锅烧干烧热，将鱼下锅

3.适当转锅，待一面煎好后再煎另一面。

4.烹入料酒，加入葱白段及姜丝，然后加两碗清水，放进豆腐大火烧开，加鸡精及适量盐，

5.大火煮约10~15分钟，看看，汤已经很白了吧。出锅，装盘撒上少许葱花即可~