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男人最怕被别人说“不行”，因为这沉重的打击了他的自尊心。导致男人越来越力不从心的原因有很多，比如生活压力的增加，经常加班熬夜、年纪逐渐增大等等。 那么日常生活中哪些不良行为是引起男人们力不从心的主要原因呢？ 一、经常熬夜  子时是阳气生的时间，而经常熬夜却影响了阳气的生发，从而导致阳气不足。 据研究发现，晚上11点以后是雄性激素分泌旺盛的时间，熬夜会影响雄性激素的正常分泌。 另外男人熬夜久坐，时间久了会使前列腺血液运行不畅，甚至可能诱发炎症的发生。 二、乱吃药  很多朋友病急乱投医，面对诱惑时，经常服用药物来助兴，其实这些药物对人的身体健康有害无利。 即使药物能让你一时重振雄风，但都是治标不治本。甚至还会让你产生依赖，服用的过多，反而会加重疲软现象的发生。甚至会影响生育能力，造成不孕不育。 三、饮食习惯不好  过多摄入高脂肪的食物，导致了人体胆固醇和甘油三酯水平升高。不但会造成身体肥胖、心脑血管疾病等，还会对男性的能力造成不小的损伤。 而且很容易诱发男性生殖器官的血管病变，出现消瘦、身体疲乏等，力不从心更频繁发生。 四、吸烟喝酒过度  烟草中的尼古丁，酒精都对脊髓的神经中枢起抑制作用，过度吸烟喝酒会减弱男人的欲望。而且还可能引起末梢循环障碍，导致疲软的出现。 另外，吸烟喝酒过度会影响生殖能力，如果正在备孕的朋友，婴儿专家提倡一定要禁烟酒三到六个月再开始。 五、生活不节制  我们都知道，无节制的房事、打飞机等不良的行为，会对身体造成损伤。但年轻人往往很难控制住自己这方面的欲望，久而久之就形成了快速射精的习惯，最终导致力不从心。 所以男性一定要加强自我约束的自控能力，也可以试着多与外界接触，转移注意力。 上面的不良生活习惯便是很多男士力不从心的“罪魁祸首”，平时要多加注意。 如果您想了解更多有关“阳痿、早泄”等男科方面的知识，推荐您收听中国人民解放军总医院（301医院） 何学酉主任 在麦豆医生·名医讲堂录制的《关于阳痿、早泄，你了解多少》专题。  专家简介 何学酉 男科主任医师 中国人民解放军总医院 何主任在解放军总医院泌尿外科从事泌尿男科临床工作三十余年，擅长治疗男性不育，性欲减退，男子性功能障碍,早泄,男性更年期综合征。在国内率先采用小剂量雄激素治疗少弱精子症，取得良好的临床效果。  |
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