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当我们遇到外境时，它给我们带来的是快乐还是痛苦，愉快还是烦恼，都取决于什么？ 分别念少，执著轻的人，即使遇到难以解决的事， 也能从容、善巧地化解，并从中体现出他的宽容和智慧； 分别念大，执著强的人，哪怕是遇到鸡毛蒜皮的小事， 也会使他烦闷忧郁，甚至害人害己。 现在的不愉快，是过去的执著所致。 今日的执著，又会造成明日的麻烦。 当我们愉快时，愉快的原因， 并不意味着放弃了世间的锁事， 而是对它的看破和放下； 当我们烦恼时，烦恼的原因， 并不意味着现象对我们的干扰， 而是对它的分别和执著。 当我们快乐时，快乐的原因， 并不是因为我们多拥有了什么， 而是减少了一些烦恼和执著； 当我们痛苦时，痛苦的原因， 并不是因为我们缺乏了什么， 而是增加了一些自私和欲望。 人人都不想吃苦，但却自作苦吃； 人人都向往幸福快乐，但与自我为敌，破坏自己的幸福和快乐。 世间上的任何东西，得到是偶然，最终消失是必然。 当我们失去这些东西的时候，我们对它的执著越大， 它给我们带来的烦恼越多，痛苦也越大。 当我们遇到现象时，如果能做到不分别和不执著， 那么现象就会成为我们获得幸福和快乐的助缘； 如果我们总是对现象进行分别和执著， 那么现象就会成为我们遭受痛苦和烦恼的因素了。 如果我们能把握到每一刻的当下，且保持觉醒、珍惜拥有，并以感恩之心去善待周围的一切的话，幸福在我们的身边，快乐在我们的心间，成就在我们的掌中。
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