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随着社会的发展，人们饮食结构的变化，患高血压的人越来越多，高血压已经成为人类健康的慢性“杀手”。血压高的人如果不注意控制血压，很容易造成血压的飙升，突发心脑血管疾病，严重时，可能会威胁人的生命安全。那么，血压高的人该如何控制血压呢？除了稳定的情绪，适当的运动外，饮食上的调理也很重要。
山楂是一种天然的食材，它有着很好的消食开胃的功效，常吃山楂不仅能增强食欲，同时，对血管健康十分有益，它可以有效的扩张血管，软化血管，从而达到调节血压、降低血脂的目的。 绞股蓝是一种天然的植物，它含有类似的人参皂苷的绞股蓝皂苷成分和18种氨基酸、丰富的芦丁等黄酮类物质，是天然的“降压药”，经常用它泡水饮用，可以有效的调节血压，让血压更稳定。
菊花茶，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能，也是具有着不错的降低高血压功效，对身体可以很好的排毒养颜好处。对肝火旺、用眼过度导致的人士，整体上来说也是非常适合饮用这款茶的。 天麻有降血压的作用。天麻能治疗高血压，久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用;天麻能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。
无花果有降低血脂和分解血脂的功能，可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压的作用，常食无花果无花果对老年人是很有好处的，可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。 |
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