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很多人在平时的生活中都会有手脚冰凉、全身乏力的症状出现，同是精神状态看起来也会特别差。如果有这种症状出现的时候，可能就是人体阳气不足导致的。特别是对于一些男性朋友来说，如果有阳气不足的现象时，就要及时的调理自己的身体，以免给身体带来各种疾病。特别是男人在过了40岁之后，阳气不足的现象会更为常见。所以男性在平时的生活中，常做以下3件事，可能会帮助人体提升阳气。同时，也可以有效的增强人的体质，对男性的身体健康是特别有好处的。  男人过了40岁后，常做3件事，可能有助提升阳气，更显男人味 1、保证充足的休息时间 熬夜已经成为一种生活常态，现在越来越多的人都习惯了熬夜。但是经常熬夜可能就会损伤到人体内的阳气，特别是对男性朋友来说，如果经常熬夜可能会引发各种疾病，对男性的身体健康是特别不利的。所以男性朋友想要有效的调理自己的身体，在平时的生活中一定要保证充足的睡眠。  2、多吃补阳的食物 如果男性朋友有阳气不足的现象时，在平时的饮食中也是需要多加注意的。可以多吃一些补阳的食物，来为身体补充阳气。比如韭菜、羊肉、核桃等，这些都是很好的补阳食物。  3、适量的运动 在平时的生活中坚持适量的运动，对人的身体健康是特别有好处的。特别是对于一些阳气不足的男性来说，在平时的生活中坚持适量的运动锻炼，可以有效的增强人的体质，同时也可以提升人的阳气，能够有效的预防各种疾病的发生。  |
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