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想快速的运球过人肯定 要花费大量的时间与精力 今天李晨就教你 两三个独家秘籍 帮助你提升你的运球技巧 教学时间 低处运球 当你在低处运球时 球弹回的速度更快 运球的频率也就更快 这样看起来运球的 速度就会很快 如果直挺挺的运球 球回手的时间就会变长 运球肯定就变慢了 所以记住 要想快速运球 就必须在低处运球 把手放低 尽可能的快速运球 确保运球时要发力 运球要发力 如果运球很松散 没有真的去发力 那运球速度肯定就会慢 这也是初学者 运不快球的主要原因之一 要尽可能的大力运球 发力越足运的就越快 训练时要用全速 提高球技 最好的方法就是 持续突破自己的极限 最终你的身体会适应这种节奏 如果你在训练时不是很卖力 你也没有发挥出100％的力 你的进步就不会明显！ 所以在训练时 一定要尽全力的练 让你的身体适应 这种快节奏的动作 最终你的运球就会变快 给大家介绍 一种运球组合技 帮助你快速运球 in&out 体前变向
in&out 体前变向 胯下 背后运球
当你第一次练习时 没必要运的太快 先掌握好 运球的节奏感
低处运球 一二三四 有节奏的运球
一旦找到了 运球的节奏感 就可以提速了 记住运球时 球不能超过膝盖
大力运球 从而保证你 快速的运球
in&out体前 胯下 背后 注意节奏感
左右手都可以练 一旦你熟悉 掌握了这个组合技 你可以加些 其他的动作5到6种 完整教学视频
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来自： preston1993 > 《篮球、》
