养生知识
|
养生知识 夏天会吃“热”，才是懂养生的高手！ 出门5分钟，出汗2小时，炎热的三伏天让人有一种要融化掉的感觉。酷热闷湿的天气里，人们自然想靠寒凉食物来消暑散热，冷饮、冰西瓜等成为了很多人的不二选择。可一味“贪凉”会导致寒气入体，累积新疾。其实，三伏天也要适当吃点“热”，保持体内寒热平衡。 果蔬：葡萄、韭菜。夏季正值葡萄、龙眼、荔枝上市的季节，适当食用这些温热性的水果可以改善肠胃功能，促进人体代谢。蔬菜中，南瓜性温健脾，可加强肠胃蠕动；韭菜补肾温阳，可增进食欲。 肉类：牛羊肉。夏天吹空调、喝冷饮容易使体内寒气过重。食用羊肉、牛肉等热性肉类可以温阳散寒，补中益气，尤其适合夏季手脚冰凉、气血不足的人食用。古语有言“伏羊一碗汤，不用开药方”，足以见羊肉在伏天的效用。但是食用热性肉类时要注重荤素搭配，温凉互补。 热食：汤面、热粥。三伏天许多人都会出现食欲不振、体乏无力等表现，这时吃一碗热气腾腾的面食，出一身汗，能够带走体内的大量热气，解暑降温，开胃理气。可多以热汤面、热粥等热食作为主食，缓解吃过多冷食给身体带来的不适。 注：无论是哪一种养生方式，大家都要根据自己身体的情况，酌情而定哦。 朋友圈素材 你有没有一种特别想跟别人分享成就的冲动？ 不是炫耀，只是单纯证明自己有能力可以做好一件事。 过程或许波折，故事重在结果。 “酒香也怕巷子深”，我们不仅要学会实现自我价值， 更要勇于向更多的人展示。
后愛杯首届群主风采展示—— “我与愛中医故事之魅力群主” 大型线上真人故事活动现火爆进行中！ 快来报名投稿，说不定华为手机就是你的！ 小爱微课堂系列之脾虚 脾虚能折寿？ 脾虚是个啥？不知道！不清楚！ 其实中医和西医的脾是不一样的！西医脾，作为人体的一个脏器，属于免疫器官。脾脏占全身1/4的淋巴组织，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，可见脾对人体的重要；而中医讲的脾虚是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的生理现象，会使人体营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至败血症；更会让你经常生病，癌细胞容易入侵，没胃口导致身体脏器衰竭，提前结束生命！ 脾虚危害大，日常养脾很重要！想了解更多关于调理脾虚的问题，请持续关注每日小爱微课堂。 健康是人生的第一财富， 健康是幸福的第一法宝， 健康超越了一切。 扫描下方二维码，下载【听会儿中医】APP， 利用闲暇时间，学习养生知识，为您的健康充充电。 今天分享的主题是：喝好水，是对身体最好的投资！ |
|
|
