女性吃什么食物最丰胸？女性丰胸有什么危害？

食物营养与影响乳房发育的诸多因素都有关系。通过饮食丰胸既简单又安全，那么，女性应该食用哪些类型的食物丰胸呢？

1、含热能较多的食物

发育成熟的乳房，脂肪居多，腺体仅占1／3,脂肪的多少决定着乳房是否丰满和富有弹性。但是过多地脂肪堆积引起乳房松弛和下垂，同样影响形态美。含热能较多的食物如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物等，以保证体内有足够的脂肪。

2、富含维生素E的食物

维生素E能促使卵巢发育和完善，增大黄体细胞，增加成熟的卵细胞。当雌激素分泌量增加时可促使乳腺管增长，而卵细胞是分泌雌激素的重要场所；黄体酮则使乳腺管不断分支形成乳腺小管，使乳房长大。富含维生素E的食物，如卷心菜、南瓜、杏仁、花菜、地瓜、棉籽油、菜籽油、葵花籽油、大豆、花生等。

3、富含B 族维生素的食物

B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。富含B 族维生素的食物有动物的肝、肾、蛋黄、鱼子、瘦肉、鳝鱼、奶类及其制品、豆类、香菇、谷类、酵母等。

4、其它丰胸佳品

花生、杏仁、大豆、芝麻、核桃、玉米等种子坚果的衣膜部分有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品；酒酿中含有醣化酵孝，是天然激素；富含胶质的猪蹄、蹄筋、海参等，也都是丰胸食品。

5、多种食物搭配

1、木瓜+红枣十莲子

木瓜维生素A含量极其丰富，是我国民间的传统丰胸食品；红枣具有调节内分泌、补血养颜等功效；莲子有滋补身体、调经益气的作用。

具体做法：将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可食。

2、核桃+松仁+粟米

粟米富含维生素E；核桃和松仁富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老。

具体做法：将核桃仁、松仁用油炸熟，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，即可食。

本回答主要参考张天华的《平胸少女吃什么》等文献，图片来自于网上。