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膝盖对我们的重要性，相信大家都非常清楚。膝关节炎的发生，会影响膝盖的健康，影响到生活与工作，所以要远离此病。 流行病学调查表明，55岁以上中老年人骨性关节炎的发病率为44%～70%，且以膝关节的发生率为最高。 因此就需要大家了解膝关节炎，了解膝关节炎的治疗与预防方法。今天，就来为大家好好说道说道。 膝关节炎的危害有哪些？ 1、关节软骨受损 膝关节炎会影响关节软骨的健康，并且容易导致关节软骨受损，同时也会引起关节出现退化的情况，会影响到患者关节的活动能力，并且会导致关节软骨失去原有的弹性，会影响患者正常的生活。 2、膝关节变形 关节炎会影响关节健康，治疗不及时会出现关节疼痛，长期发展下去容易导致关节变形，甚至会导致关节畸形，会影响到患者的正常生活，而且会增加后期的治疗难度，会给患者的经济造成负担。 3、疼痛 早期可能表现为活动时疼痛，长时间行走、体力劳动、上下楼、蹲下起立的时候疼痛明显，经过休息后疼痛可以减轻。 但是一直休息是不可能的，所以，就出现了忍着疼痛继续活动，而病情在不知不觉中进展、加重。等到病情发展到一定程度，可能出现一下地就痛，甚至休息时也有疼痛。这严重限制了患者的正常生活和劳动，影响了患者的生活质量。 膝关节疼痛的几种类型？ 1、韧带损伤 膝关节周围韧带损伤，膝关节韧带突然受到外力导致外翻或内翻时，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。 患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。 2、半月板损伤 软骨损伤，主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作），就有可能引起半月板撕裂。 半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响，中老年患者多见。 3、关节滑膜炎 由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。 比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。中老年患者常见。 白酒加香菜“赶走”膝关节炎 香菜适量，洗干净剁碎晾干后加入60°C以上的白酒调匀，敷在患处，直到身体有发热出汗感之后，用干净的毛巾擦干净即可，切勿用清水清洗。 注意：此方法为外敷，禁止内服。皮肤过敏者慎用。 【香菜】：辛、温，归肺、脾经、内通心脾，外达四肢。”经常食用香菜，可消除血液中的有害物质，能减轻风湿性关节炎患者的痛苦。 【白酒】：性温，味甘苦辛，具有散寒气、助药力、活血通脉、增进食欲、消除疲劳、御寒提神之功效。白酒中还含有极少量的钠、铜、锌等微量元素，有温通血脉、散寒通经的功效。 大蒜外敷法 【材料】：大蒜一瓣 【做法】：将一瓣大蒜捣成蒜泥，取黄豆粒大小的分量，放在塑料纸（1厘米见方）上，再把有大蒜的那一面贴在疼痛的地方，接着用胶带或创可贴将其固定，使其不会移动就可以了。有网友反馈，用大蒜敷膝盖处会出水泡，继续用，疼痛难忍，所以忍不了痛的建议不要轻易尝试。 大蒜是具有中药药性的药食类植物的鳞茎，其性味辛、温，有散寒温通之功。古文献记载，大蒜能“除风湿，破寒气”，现代药理研讨也发现，大蒜对关节炎有抑制功效，但大蒜对关节炎的医治作用是针对风寒湿气，而不实用于湿热类的关节炎。 很多风湿贴都含大蒜成分，而且此中起作用的也大多是大蒜，不只是风湿病，颈椎痛苦，都能够用大蒜医治。 锻炼这块肌肉，缓解关节炎 控制体重：身体过重或肥胖，都会增加膝关节的负担。除了减肥，还应该尽量少扛、少背、少提重物。 减少“蹲”和“跪”：如厕尽量选择马桶；难以避免的“跪”，要在膝下一块软垫。 科学运动： （1）步行、游泳、骑单车，都是保护膝盖的好运动，既可以减肥，又能增加关节周围肌肉力量；尽量减少登高运动，如爬山、爬楼梯等； （2）不要一下子进行高强度运动，要循序渐进，快跑等剧烈运动可用护膝保护。 （3）适度运动的“度”怎么把握呢？简单来说，锻炼过程如果关节不舒服，立即停止锻炼。 希望通过以上提供的方法，大家可以摆脱膝关节炎的困扰。 |
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