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夏天到了，很多人都会喝酸梅汤，酸梅汤在夏天能够起到消暑的作用，酸梅汤的主要材料就是乌梅，乌梅除了可以生津止渴消暑之外还有很多其他的功效。 乌梅含有热量、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、维生素C、膳食纤维等20多种人体所需要的营养成分。有清血、消除疲劳、消除便秘、增进食欲、解酒、止吐等作用。具体来说，乌梅有几个突出的养生功效： 1、生津止渴 乌梅的第一个功效是生津止渴。对于口干的患者，可以经常泡一杯乌梅茶喝，乌梅酸甘，能够养阴，长喝能够缓解阴液不足的情况。 2、止泻止呕 乌梅还能够涩肠止泻，在古代有这样的一个方子，叫做乌梅丸，就是用来治疗久泻久痢的，这里面的主药就是乌梅，乌梅能够涩肠止泻，因为其入大肠经，所以针对大肠有很好的涩肠止泻痢的作用，可以用来治疗久泻、久痢。 乌梅除了止泻，也有止呕的作用，很多怀孕期间的女性都会有恶心呕吐的感觉，这样的女性就可以服用乌梅，既能满足酸，也能止呕，可以说是一举两得。 3、清热止咳 乌梅也可以止咳，因为乌梅有收涩的功能，这种功能体现在肠道上就是涩肠止泻，体现在胃上，就是止呕，体现在肺上面，就是止咳。乌梅用来治疗热病口渴，咽喉干哑，对于肺虚久咳少痰或者干咳无痰症状有很好的疗效，对于咳嗽有痰的患者，可以用乌梅搭配半夏，杏仁等食用，但是半夏和杏仁都有小毒，所以还是需要谨慎的。 4、延缓衰老 另外每天吃一颗乌梅还有预防衰老的作用，研究表明，乌梅能够帮助刺激身体腮腺荷尔蒙的分泌，这种荷尔蒙能起到预防衰老的作用。 总体来说，乌梅营养价值比较高，可以每天服用一颗，不仅仅是能够预防衰老，还可以满足一天人体所必须的很多营养，可以坚持服用。 |
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