冷热水敷眼用法: 每晚睡前准备一条小毛巾,先浸人温水后放在闭合的双眼上,5 分钟后换冷毛巾,最后再换回热毛巾。冷水是促使血管收缩,刺激眼部供血循环,热水是促使血管扩张,促使眼部血液流量增大。二者交替,可以使日间的视力疲劳和近视状况得到改善,推迟视觉功能老化。 功效 对改善视觉功能有效。 胡萝卜苹果豆浆方药 胡萝卜、苹果各50 克,豆浆200毫升,柠檬汁5 毫升。 用法 将胡萝卜、苹果切碎,与豆浆同时放人榨汁机中榨成混合汁,再在此混合汁中加人柠檬汁,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。 功效 对老花眼治疗有效。 运目活动法用法利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。 功效 能有效预防老花眼。 |
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