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导语：行走在沙滩上，沙子无处不在，无孔不入。它们会磨破我们的皮肤，磨伤我们的脚，一阵大风吹过，还会钻进我们的眼睛里，甚至会藏在我们衣服缝隙里，被带回家，可能掉在地板上或是床上。若只有几粒沙子，拂去就可以了，但当不同的家庭成员沾满沙子的脚和身体给床单带来越来越多的沙子的时候，就必须掀起床单，用力抖一抖，才能除去沙子，否则我们将无法安宁。
带来伤痛的沙子
刚刚迈进婚姻殿堂的年轻人在生活的初期会充满期待和激情，随着时间的流逝，生活终将归于平淡和宁静。夫妻之间的差异和矛盾随之浮出水面，从而引发出各种摩擦。这种摩擦不是像挨了重重一拳那样疼痛得难以承受，更像是沙子暗藏在鞋底或床上让我们坐卧不安，并且慢慢地消磨着我们的耐性。沙粒虽小，但它所带来的伤痛却会累积成为大问题。
比如说丈夫忘记某个重要的纪念日，或因大男子主义而冒犯了妻子，让妻子觉得委屈，受了伤害；或者是妻子不理解丈夫的工作压力而闹小情绪发脾气，或者在人前不尊重他，这让丈夫觉得不痛快。
受伤，是我们对失望或冒犯的反应。我们反复去回忆别人如何冒犯我们，并让这些伤痛累积起来，正如沙子累积在床上一样。我们之所以出现问题，是因为累积的伤痛转化为愤怒的攻击，我们让小沙粒堆积在皮肤上，结果必然带来擦破的刺痛。
两个饶恕者的联合
如果你否认伤痛或者将它掩藏起来，伤口不会自行痊愈，痛感也不会消失。我们需要的是彻底来“抖一抖床单”，需要学会饶恕和被饶恕 ，特别是那些容易擦伤人的小“沙粒”。
我们可以设想这样两组对话，看看当发现有小沙子的时候，该怎样来化解。
妻子兴致勃勃地对丈夫说：“你有没有发现我将屋子里里外外打扫得多么干净？”
丈夫恍然发现家里干净又整洁，他带着歉意说道：“亲爱的，真是抱歉。我刚回来没有注意到。对不起，请原谅我的疏忽。”
妻子有点生气地说道：“我希望你别老是打断我的话。上回你也是这样，这让我很尴尬。”
丈夫猛然醒悟过来，他意识到自己的冒失，对妻子说：“真是对不起，我刚才只是突然想到另外一件事情，就脱口而出了。请原谅我的冲动，下次一定听你说完，我再接话。”
回想一下，在我们的家庭生活中是不是经常发生似对的场景呢？然而，这些本来可以愉快化解的冲突，却因着我们的冲动和不智慧的言语而成为了家庭战争的导火线。《圣经》上说：“回答柔和，使怒消退。”（箴言15：1）温柔的言语源于我们心中的爱。很多人看起来很相爱，但他们其实只是爱自己，当自己的自尊心受到攻击或是发生某件事让自己不愉快的时候，心中的爱就立刻消失了。爱一个人，不是爱他给我们很美好的感觉，而是我们是否给对方带来美好的感觉。
一个婚姻专家曾说过：“婚姻是反复重新再相爱，一个幸福的婚姻是两个宽容者的联合。”
有效地抖一抖床单也意味着我们要学会怎样坦诚地向配偶表达我们的痛苦、愿望和失意。然而，我们大多数人都不会这么做，我们习惯了暗示或劈头盖脸地责问对方。
丈夫说：“妻子应当顺服。”
他心里想：你当着孩子的面对我大吼大叫，这让我的颜面往哪儿放。
妻子说：“丈夫对妻子的时间安排应该表示尊重。”
她心里想：你都没有事先说今天会晚一些回家，这让我很担心。
含糊其辞地指责对方不尊重或不顺服，比坦诚、具体地表达失望——因为丈夫没有打电话说他会晚回，或因为妻子当着孩子的面大吼所受的伤痛——要容易得多。
我觉得……
就像我们会感受到沙子因摩擦而给皮肤带来损伤的疼痛一样，我们的情感受伤也是一种感受。因此，彼此表达感受时要说“我觉得……”而不是直接地指责对方。我们来比较下面A和B两种表达，作为听者的你感受有何不同？
A：“你不懂理财！”
B：“我觉得我们的账目不是很清楚，让我们一起来作一个费用预算好不好？这样，我们的生活就会更加有规划，也会很充裕，万一有什么事的话，也不至于束手无策。”
A：“你真是不通情达理！无法和你沟通！”
B：“我知道你并不是有意要伤害我，但我想诚实地告诉你我现在的感受。”
B的表达是不是让人更容易接受呢？我们需要真实诚恳而有智慧地表达我们内心的想法。人很容易夸大其词，这样从某种程度上就可以证明自己的“义”，加深对方的“不义”感，所以我们常常会用一些高频率地词来表达内心的埋怨和愤怒，比如“你总是很晚才回家”，“你从来都不肯花时间帮帮我”，然而，实际情况很可能是对方偶尔才晚回家，或是一两次抽不开身来帮助配偶。由于夸张的描述反而会加重事态的发展，因此，面对沙粒的时候，我们所需要的是实际、真实和准确。
重新再相爱
不要逃避问题，或在感情上疏远。事实上，很多家庭问题在最初其实都是很好解决的，但人的天性是畏难、退缩，常常为了避免冲突而逃离，却不知道，因着我们一次次的逃避而导致累积的沙子和创伤越来多。我们骄傲的自尊和受伤的自我，通常使我们不是压抑地不理不睬，或是愤怒地大吼大叫，或是忧伤或是哭泣。
可以想象这样一个场景：
*丈夫晚归（事先没有打电话告知妻子）
*妻子委屈地大声吼叫（孩子吓得哇哇大哭）
*丈夫在交杂着妻子愤怒的叫声和孩子尖锐的哭声中爆发
*丈夫阴沉着脸离开房间
*房门“砰”地一声被关上
*妻子趴在床上大哭
*家里的气氛沉寂，只听到孩子偶尔的抽泣声。
但假如是一对乐意饶恕，充满宽容和接纳的夫妻呢？面对这样的情况，他们又会怎样处理？如何真实、真诚地来表达内心的感受呢？让我来举一个实际的例子吧。
在我和我丈夫刚结婚的时候，发生了这样一件事。一天晚上丈夫公司有活动回来比较晚，他上车前给我发消息说大概十点五十到家。接到这个消息的时候我正躺在床上看书，时间是十点三十分。心里想着，就算我睡着了也没关系，他有钥匙，可以自己进屋。丈夫果真二十分钟后到家了，可是我却沉沉地睡着了。他在门外敲门，打电话，甚至爬上楼顶，我都没有醒来。 四十分之后，他手机快没电了，无奈之下，只好准备去其他地方睡觉。就在这时，丈夫敲了四十分钟的门无果之后，我醒来了。醒来一看手机这么多信息和未接电话把我吓坏了，赶紧回拔过去，丈夫接通了，他说他刚要坐车离开。
丈夫回家后并没有发怒或责备我，还开玩笑地说，大半夜的让他有家不能回，露宿街头。我为自己的粗心感到很自责。想到他一天工作这么辛苦，晚上回家还被关在外面，我的眼泪情不自禁地流出来了。我真实地跟他表达此时内心的感受：“我觉得我做不了一个好妻子了。这个任务太艰巨了，你还是找别人来做吧。我太粗心了，心里想着你自己可以开门进来，我却把门反锁了。”丈夫也坦白地说出了他心里的感受，他说：“我从来没有遇到过这样的事，而且被关在门外也不是一次两次了（之前也有过几次把门反锁他无法进来的经历），的确很无语，但这不会动摇你是我妻子的确信。我知道你有一些缺点，我们每个人都有，但我相信你会成长的。我也确信你是上帝为我所预备的帮助者。”
然后，我们一起跪在上帝面前，感谢让我们经历这样一次小风波，也让我们重新更深、也更真实地饶恕、接纳和爱彼此。
除去累积的沙子，换句话说就是重新再相爱。在婚姻关系中，不经意间就会有沙子被带进来，我们所要做的就是怎样很好地除去这些沙子，不要让它们成为我们婚姻的陷阱和隐患。相爱，对于两个年轻人来说很容易，但是当沙子进来的时候，当有伤害产生的时候，重新再相爱却变得比较难了。俗语说“破镜难圆”，但我们在基督里却要说“破镜虽难圆，重铸镜子却不难。”
“只有被基督的爱所充满的心，彼此之间才永远不会疏远。基督的宗教就是爱，一个被基督之爱所改变的家庭，乃是一个由爱作主，并借着温和仁慈的行为，谦恭有礼有言语，真诚无伪的态度，表达爱心的地方。
唯有基督作主的地方，才有深切、真诚、无私的爱。这样两个生命才会心心相印，亲密无间。每一个有基督居住的家庭，彼此之间必流露一种温柔、专注与敬爱；不是那种只表现于拥抱时的间歇性的爱，而是一种深切而持久的爱。”
思考：
亲爱的朋友，在你们的夫妻关系中，你是不是会因为小事而生气、痛苦或感觉受伤害呢？如果可能的话，找一个合适的时间坦诚地和你的配偶交流出来，真实地表达你的感受，真实地表达你的爱。或者你因使对方伤痛而心中充满了内疚感吗？真诚地向对方承认错误，并请求原谅。另外要特别注意的是，当你的配偶在向你道歉、认错的时候，要特别强调你对他的爱，要让他感受到你对他的爱。你们可以一起祷告，祈求上帝赐给你们能力重新再相爱。且记住：经过试炼的爱，会更加牢靠；被沙子洗涤过的爱，会更坚韧。
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