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大家一般都知道肝脏在体内的重要性，因为它不但是人体最大的解毒器官，其实它也是很脆弱的，比如一个人经常酗酒，熬夜或是暴饮暴食，肝脏一旦有毒素的话，肯定会出现肝脏“罢工”或是产生一些身体反应。例如，肝脏毒素过多，可致情绪抑郁，那么如何缓解呢?我教你5个方法能轻松排毒，大家跟我学习一下：
当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，大脑就会通过产生组胺来反应，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等。因为情绪与肝脏有很大的关系，肝脏有毒很有可能导致情绪抑郁。那么肝脏有了毒素会表现在什么方面呢? 1、首先，指甲向下凹陷、或是指甲表面有凸起的棱线。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的其中一部分，所以毒素在肝脏内蓄积时，指甲就会发生变化。并且指甲是反映我们人身体健康与否的主要信号灯。 2、其次，情绪容易抑郁。肝脏是帮助人体调控情绪的脏器，一旦肝内产生的毒素不能及时的排出，阻塞了气的正常运行，就会使人产生明显的不良情绪。这种情绪会形成恶性循环，使肝脏里的毒素越积越多。 3、最后，是偏头痛，脸部两侧长痘痘以及出现痛经。小腹以及脸部两侧，是肝经和胆经，一旦肝排毒不顺利，就会表现出来，脸部长痘痘很可能是因为肝脏有毒。 那么应该如何排除肝脏的毒素呢? 1、多吃绿色的食物。中医认为，绿色食物有通达肝气的作用，可以很好的疏通肝脏、缓解情绪，是可以帮助肝脏排毒的食物。将柠檬和橘子连皮榨成青柠檬水或是青橘果汁，直接饮用排毒效果就很好。 2、多吃枸杞。不但应该提升肝脏排毒能力，而且还应该大力提升肝脏对毒素的抵抗能力。因为枸杞不但可以很好的保护肝，还可以提高肝脏对毒素的耐受性，所以可以多吃枸杞。 3、按摩穴位。按压排毒穴位，用大拇指按揉穴位3至5分钟，不要太用力，感觉到轻微酸胀就可以。 4、眼泪排毒法。有说法认为女性之所以比男性寿命更长，是因为女性比起男性更爱哭。这个说法目前已被证实。泪液里面含有有一些对身体有伤害的毒素，而哭泣可以通过泪液排除毒素。所以，想哭的时候就哭出来，就当排毒了。很少哭的人，也可以通过看悲情的电影哭出来，以此来排解体内毒素。 5、避免熬夜。凌晨1点至2点是身体的排毒期，此时的肝脏因为排除毒素而比较活跃，应该让身体进入到睡眠状态，节省能量，让肝脏能够顺利完成任务。因为肝在排毒的时候，身体应该处于睡眠状态，所以在这个时间段一定要休息，不要清醒着夜，如果这个时候不睡觉，肝脏就会很疲惫，久而久之会使之受损，所以一定要注意要保证夜间充足的睡眠。 以上讲了肝脏毒素过多时的一些身体症状，所以平时大家应当多观察自己的身体及情绪变化，因为肝脏有毒时可致情绪抑郁，这一点不容忽视。如果得不到有效治疗或是调理的话，很容易导致其它疾病，所以说肝脏应当及时排毒。以上为你推荐的5个方法能轻松排毒，而且方法也比较简单易行，多吃绿色瓜果蔬菜，多吃枸杞，通过按摩穴位，眼泪排毒都是很不错的。 |
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