减肥不花钱：生姜减肥法，每天只需几片，让你的体重减下来！

减肥是很多人毕生的事业，不管是男女老少，不管是学生时代还是上班族，甚至是孕妇都在减肥，控制着自己的体重，

但是效果却差强人意，很多人一生都在减肥，却没有领略到减肥正确的方法，从而导致到最后也没有瘦下来，

那么正确的减肥方法到底应该是什么样子呢？

第一点，生姜减肥法

生姜具有活血化瘀，增加肠胃蠕动，增加新陈代谢的功能，

也就是说，当你在日常节食的时候，多吃一点生姜，能够更大的增加你的肠胃蠕动，增加新陈代谢，

这样子我们吃的更少，消耗的反而会更多，从而使减肥的效果能够大大增强。

那么当我们在使用生姜减肥法的时候，该如何去进行正确的节食饮食呢？

我们平时所说的，减肥节食，并不是指绝食，绝食是指减肥时，什么东西都不吃，只喝水，吃西瓜，西红柿，这样的方式叫做绝食减肥，

绝食减肥是非常的不科学，非常不健康的，如果长时间这样饮食会导致你的身体新陈代谢大幅度下降，这个时候你哪怕吃再少的食物也不会瘦下来，

那么我们该怎样区分绝食和节食的区别呢？

首先，每天的三顿饭都要吃，但是吃的食物是经过精心控制过的，

比如早餐吃上一根玉米，两个鸡蛋，这样子既吃的主食，又吃了蛋白质，又不会让肚子饿，

因为玉米中含有丰富的粗粮纤维，并不会让你感觉到很饿，这个时候再加上两片生姜，更是让人感觉效果很好，

中午呢，可以只吃一小碗米饭，然后多吃一些肉和蛋白质，再多吃一些蔬菜，少吃一些油和盐，

然后晚上更是简单，晚餐只要不吃主食，水果和蔬菜，随便你吃多少都可以，

减肥的时候呢，要尽量的多吃一些肉，只有肉吃的多了，我们才能补充你所需要的蛋白质，补充蛋非常的重要，

因为蛋白质的多少决定着你的肌肉量的多少，你的肌肉量多少又决定了你的新陈代谢是多少，

所以说减肥是一定要吃肉，我们把新陈代谢给维持住之后，再吃上几片生姜，我们的新陈代谢率就会更加的增加，

对我们的减肥是大大的有好处的，而且生姜又对我们的肠胃有好处，增加肠胃蠕动，增加排泄速度，作为减肥的同学，怎么可以不吃生姜呢？

那么各位读者们，你们有没有更好的减肥方式呢？如果有更好的减肥方式以及饮食方式，欢迎在留言下面写出来让我们互相分享。