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即将进入三伏天，可以说温度到达顶峰。温度异常高，患有三高的患者需要注意，特别是血脂高患者，稍有不注意，轻者会头晕，重者会猝死。 很多时候我们都不知道血脂高有哪些表现，甚至有很多人身体已经显现很明显的症状也不知道是因为血脂高引起的。  当腿部有4个表现时，说明血脂太高 表现1：腿部肤色异常 当腿部抬起时，皮肤变白，放下后，又出现微红或紫红色。当坐立时，脚部或脚趾甲会呈现苍白或变青。 表现2：腿脚发冷 如果感觉腿脚寒冷，或摸上去很凉，尤其是中老年人、“三高”人群。  表现3：腿部麻木、无力 腿脚感觉到麻木或无力，这是下肢动脉硬化闭塞症的一大表现；当患者不是在走路或运动时，出现麻木或疼痛，病情更严重。 表现4：脚疼、抽筋 体内胆固醇代谢异常，聚集在肌肉中，会导致肌肉收缩，出现抽筋；血脂高易导致血管变窄，血液循环不畅通，会使得腿部因供血不足而疼痛、抽筋等。  血脂太高会导致什么危害？ u 血脂高会导致动脉粥样硬化形成，引起心肌功能紊乱；同时还会使血管动脉痉挛，导致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。高脂血症、高血压会增加心脑血管疾病的发生 u 因长期血脂高促使动脉粥样硬化后，动脉血流量较小，血管内狭窄，心肌注血量减少，导致心肌缺血，容易心绞痛、形成冠心病。  u 长期高脂血症可导致脂肪肝。当脂肪肝在一定程度上，它会破坏肝细胞，诱导结构的改变，引起肝硬化和损害肝功能。 若出现以上这些表现，多吃这2种食物，降血脂，清血管 血脂高是导致血管堵塞最大的罪魁祸首。因此降血脂就是清血管。如果血脂高、血管堵塞都可以多吃蓝莓、姬松茸这2种食物。 但单独使用，效果不是很理想，建议蓝莓、姬松茸打成粉末来冲泡水，这里推荐一种常见的蓝莓姬松茸粉。  其实传统的打粉等方式很难将食材中的有效成分提取发挥出来，能被人体吸收的也就更少，想达到效果，需要花很长的时间坚持调理。所以随着医学技术的发展，传统的打粉方式也正在被逐渐的替代。 为更好的发挥姬松茸、蓝莓的有效成分，都是通过提取技术提取的蓝莓姬松茸粉更有效。这样食物中的活性物质成分能够被完全提取出来，并且活性还大大提高，更加容易吸收。 这类蓝莓姬松茸粉在市面上有现成制品，高血脂人群、血管堵塞人群都适宜饮用，还能提高免疫力。  1、蓝莓 蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果。富含维生素C，维生素C不足会导致微血管破裂，在皮肤表面会产生淤血、紫癍等现象。 2、姬松茸 姬松茸，是一种天然野生食用菌，可以提高身体免疫力和清血管，所含的核酸、亚油酸等物质可以抑制脂质类物质的生成，防止胆固醇在血管壁上沉积，清除血液垃圾，降低血液的浓度，预防脑梗塞、动脉硬化等病症具有直接效果。 |
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