生活水平高了, 国民身体素质却越来越低

现在这个社会，虽然物质水平提高了，人们的生活越来越好了，但是令人奇怪的是，我们的国民身体素质越来越下降了，随着年龄的增长，得病的人越来越多了！

这确实不是一个好现象，一旦我们得病，那么我们就会受到很多的折磨和痛苦，我们就会很难受，我们再也不能享受美好的生活，我们也很难变得乐观，变得向上！

于是现在越来越多的人都意识到了这个问题，于是他们就开始用跑步来锻炼身体，我们很多人都想通过跑步运动来让身体变得更好，远离各种疾病，这种想法确实是不错的！

那么跑步真的能让身体变好吗？其实还真的可以，很多坚持下来的朋友都说，跑步之后身体越来越棒了！这个确实是真实的情况，我们都应该去跑步，用跑步锻炼身体！

今天作为一个亲身的实践者，多年的跑步达人，我就来给大家讲一讲，为什么跑步能够让身体变好，为什么身体会越来越棒了呢？

1. 身体更结实

现在很多人的生活压力，工作压力都特别的大于，是他们的体质都变的很差，整个人都很虚弱，动不动就感冒发烧，感觉会有气无力，好像身体被掏空了！

只要我们坚持跑步，我们的身体就能变得更加结实，我们在跑步时肌肉被充分的锻炼，肌肉的强度越强，身体的素质越好，我们就会感觉生龙活虎，全身充满力量！

2. 精神变好

相比于我们的身体，很少有人去我们的精神状况！如果我们的精神状况不好，那么对我们做事学习肯定都非常的不利，连好的精神都没有，我们怎么可能有很好的创造力呢？

跑步就可以让我们的精神变好，让我们的精神处于兴奋的状态，让我们更有力量，更有激情，让我们的精神向上，让我们敢于挑战困难，让我们更不容易放弃！

3. 增强五脏六腑

我们的五脏六腑是我们的生命之本，是我们健康，是我们长寿的根本！现在有很多人的五脏六腑都不是很健康，出现功能减退，甚至出现病变的情况！

其实跑步就可以帮助我们增强自己的五脏六腑，疏通我们的血管，让我们的内脏功能更强，让我们的那张细胞更有活力，这样才能让我们长寿，让我们的身体健康！

4. 修复和锻炼

跑步其实属于锻炼，而睡眠和饮食属于修复！在我们跑步时身体的肌肉组织，身体的各个部分都会受到锻炼，受到一些损伤，他们会及时的修复，让身体更强！

我们每天都锻炼，吃的好睡得香，身体的修复也正常，这就是一种良性的好的循环，长此以往，我们的身体怎么可能不好呢？我们的健康肯定能大有改善！

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