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失眠是困扰现代人群的一大疾病，由于现代生活节奏的加快，失眠人群的年龄范围也由原先的中老年扩大至年轻人群。 那么我们为何会失眠呢？在中医里失眠属于“不寐”，失眠的根本病机就是“阴阳不和”、“阳不入阴”。  中医治疗失眠症有多种方法，临床用药强调辩证治疗，有些失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关，重在调和脏腑阴阳。那么，赶紧跟着壶叔来看看导致你失眠的罪魁祸首是谁！ 来回翻身睡不着 - 调胃 【症状表现】有的人自以为自己有个铁胃，拼命吃，每天大鱼大肉都没在怕的，吃着吃着胃就坏了，中医认为胃不和则卧不安，消化功能不好是失眠常见原因。
【医生建议】属于这种类型的朋友可以吃一些山楂、萝卜、木瓜等健胃消食的食物。需要注意的是，晚餐不宜过饱过晚。 多梦易醒 - 安神 【症状表现】有很多白领是偶有失眠，一旦入眠却噩梦纷纭，易惊易醒，头目昏沉，睡醒之后还是感觉乏力。 【医生建议】属于这种类型的朋友可以重点调理气血，养心安神为主。可以选择多吃些红色食物如西红柿、红小豆、红枣、草莓、樱桃等。药膳方面，可以选用莲子心3克，甘草1克，沸水冲泡代茶饮。 烦躁难眠 - 养肝  【症状表现】过多加班影响睡眠，往往会引起情绪变化，这很像肝郁化火证的失眠症，主要表现为突发失眠，性情急躁易怒，或入睡后多梦惊醒。 【医生建议】属于这种类型的朋友想要改善失眠症状，应该注意多多控制情绪。药膳选择用桑葚20克，百合20克，茉莉5克（后下）煎茶饮用，其中的桑葚、茉莉茶便宜又实用，去肝火效果很好。 时睡时醒 - 顺肺 
【医生建议】属于这种类型的朋友想要改善失眠症状，首先，时时警惕呼吸系统疾病，禁止吸烟喝酒。痰多者可常吃木耳、鱼腥草、橘子等化痰养肺的食物。 夜尿多 - 补肾  【症状表现】晚上睡觉总是起夜，有时两三次，多的时候会有五六次。每天晚上起来这么多次，感觉都要神经衰弱了，真是吃不消！ 【医生建议】 属于这种类型的朋友想要改善失眠症状，可食补核桃、芝麻、山药、海参、栗子、羊肉等食物，睡前用温热水泡脚，按揉脚心涌泉穴，长期坚持可以安神助眠。 另外，失眠患者除了用药治疗之外，在精神方面也应进行调节，中医认为，精神调治舒畅情志也是治疗失眠症的有效方法！ |
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