|
有些人认为大肚子里面是宿便，其实不是的，很简单，吃点泻药，如果肚子小了就是宿便。但是，很明显，拉多了除了脱水肚子也不会变小，既然这样，大肚子里是什么呢？肚子大的肥胖者，肚子里都是脂肪。脂肪分为皮下脂肪和内脏的脂肪。生活中，有的人看着瘦，内脏的脂肪很多，有的人看着胖，皮下的脂肪很多，很明显，内脏脂肪比皮下脂肪对人体的危害大得多。皮下脂肪指的是人体能摸得到的松松的肉肉，可以通过抽脂手术减少，内脏脂肪是包裹在脏器上的几层油，抽脂手术效果对其不佳。 男性大肚子，俗称为“将军肚”或者“啤酒肚”，医学上称为中心型、向心性肥胖。这种肥胖对人体危害特别大，大家肯定也是看着自己肥或者他人肥就猜测以后会得哪方面的疾病，肥胖的人，得糖尿病、高血压、心血管疾病的概率较中等身材的人高2-3倍，一定要注意。 为防止出现这种情况：1、节食，少吃少吃少吃，重要的事情说三遍，管住嘴很重要，而且要少吃甚至不吃油腻的肥甘的食物、零食、碳酸饮料等一切使人发胖的东西，多吃蔬菜粗纤维食物；2、迈开腿，多运动，不论是自己运动还是健身房运动，每天保证2-3小时的运动时间；3、吃了饭不要立马坐着躺着，腹部是最容易集聚脂肪的部位，半个小时后再坐，加强腹部锻炼；4、少喝酒。 |
|
|
