秋季润肺粥保健康

秋季养生的关键是防燥护阴，所以在饮食方面宜多食滋阴润燥的粥类，下面介绍几款秋季润肺粥的做法：

梨粥：梨子两只，洗干净后连皮带核切碎，加粳米100g，和水煮粥。

红萝卜粥：红萝卜250g，洗干净切碎，加粳米100g，和水煮粥-->>作者推荐：润肺补肺方法。

菊花粥：菊花50g，粳米100g，先将菊花煎汤，再将菊花汤和粳米同煮成粥。

芝麻粥：芝麻50g，粳米100g，先将芝麻炒熟，研为细末，待粳米煮熟后，伴人芝麻末一起吃。

栗子粥：栗子50g，粳米100g，加水煮粥。