黄帝内经冬三月的翻译

冬三月，是万物生机潜伏闭藏的季节。水结冰地冻裂。这时，人们不要扰动阳气，早卧晚起，等到日光显露再起床。使意志如伏似藏，象有私意似的，又象有所得。而且还应该避寒就温，不要让皮肤开泄出汗，使阳气藏而不泄