洗头不讲究，疾病找上身！千万注意这5点，尤其中老年人

对中老年人来说，洗头是很讲究的一件事，错误的洗头方式可能会引发健康风险。下面我们来看看中老年人洗头5大注意事项。

1

洗头别太频繁

2

水温40摄氏度为宜

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边洗边按摩

头部血管丰富，并且有许多重要的经脉和穴位，洗发时，适当按摩头皮可起到保健作用。

方法

清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10~15分钟。

长期坚持按摩可预防或减轻老年性脱发，但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮哦~

4

直立洗头最健康

5

午后洗头最适合

很多中老年人喜欢早上起来之后，先洗个头再出门。

其实这个习惯并不好，刚起来很多机能都没有恢复，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，且容易受到风吹而感冒。

而睡前洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分会使得体内积累湿气，让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。

所以，中老年人最好在白天温度较高的午后时洗头。如果一定要晚上洗，应尽量把头发擦干或吹干，完全干透再睡觉。

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