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2018年7月31日，由库珀有氧中心主办的2018“体医融合”癌症非医疗康复国际论坛在南京老山顺利落下帷幕。本次论坛以“体医融合&运动是良药”为核心，以库珀有氧倡导的“吃动心平衡”健康生活方式和库珀健康处方为非医疗干预手段，直击人类健康的头号大敌——癌症。 本次论坛邀请了澳大利亚艾迪斯科文大学运动与健康科学学院运动科学专业的元老级教授罗伯特·牛顿博士、库珀有氧首席科学家、美国运动科学院院士朱为模教授和世界“有氧运动之父”库珀博士的私人代表、库珀有氧大健康董事长兼首席执行官朱为众先生三位专家作为演讲嘉宾，与来自医疗界、公共卫生、体育科学专家领域的专家学者们和一些癌症病友们共同探讨运动处方为什么对癌症干预和康复有奇效，并带领大家实践学习如何为癌症患者制定运动处方。 三位嘉宾体贴入微，充分考虑到了癌症病友和专业人士的实际需要，话题围绕大家最为关心的问题展开。
癌症患者心声１：“得了癌症我很害怕，知道这个消息的那一刻，天塌了。。。我不想失去人生，更不想失去生命，我该怎么办，……” 人们谈癌色变，但这并不能阻止癌症的发生，放任自流更不可取。朱为众先生说，癌症患者往往容易陷入四个误区: “迟”——走出体检的误区。定期体检，提早发现很重要； “缺”——走出动的误区。运动不仅不会加速癌细胞的转移，反而可以增强患者的免疫力，帮助身体歼灭癌细胞； “错”——走出吃的误区。很多人会想，都得绝症了还忌什么口，我想吃啥就吃啥吧！错误的饮食观念会导致病体营养失衡，加重癌症； “怕”——走出心的误区，积极面对癌症。不怨天尤人，不自暴自弃，用运动、祈祷（信仰）、园艺等去放松身心。
癌症患者心声２：癌症患者能进行有氧运动吗？
朱为模院士说：癌症病人不仅能参加有氧运动，而且更应该增强力量训练，特别是女性癌症患者，运动能显著增肌减脂，在癌症治疗康复中起到“基石”作用，帮助癌症患者打好抗癌防癌的持久战。另外，最新的研究已经发现，运动不仅不会加速癌细胞转移，还会通过增强机体自身免疫力，帮助患者在癌症治疗的过程中，不管是放疗或是化疗中，能更有效地杀灭癌细胞。 朱院士还建议癌症病人在手术前就可以开始运动，将身体调整到最佳状态，更有利于术后康复。当然，术后的运动康复也必不可少，可以帮助患者更快的恢复健康。
癌症患者心声３：“我认同运动抗癌有帮助，但我的运动康复处方该怎么开，我的运动量该怎么掌握呢？” 牛顿博士说，运动这剂良药像其它治疗癌症的药一样，已经经过了循证医学的科学验证。大量的针对癌症病人的追踪研究都已经表明，运动对癌症患者的好处不仅体现在增强机体免疫力方面，而且还能降低癌症治疗的副作用，如小便失禁、性功能下降等等，对癌症患者的抑郁、焦虑也有缓解作用。 最新的研究发现，癌症患者身体中的肌肉比例越高，生存的可能性越大，因为肌肉可以分泌杀死癌细胞的激素。 谈到运动处方由谁来写这个问题时，牛顿教授认为应该培养医生来写。 “运动是良药，医嘱才有效！”不管在哪里，患者总是更信任医生的处方，但是现在懂得怎么为病人开健康处方（含运动处方），尤其是能为癌症病人开出运动处方的医生少之又少，所以科学“武装”医生，是推广运动处方直接让老百姓受益的关键！ 癌症患者要怎么运动？牛顿博士建议病友们要每天至少做中等强度的有氧运动30分钟，每周至少5天，即：每周至少做累计150分钟中等强度的有氧运动，每周适量的力量训练也对防癌抗癌至关重要。 在实践课程中，牛顿博士教大家癌症患者也能轻松完成的动作，“踏步”、“蹲起”、“俯卧撑”、“动感单车”，……这些看似简单的运动实际上很有效，它可以降低死于癌症风险24%！ 库珀（中国）以增强中国人民的国民体质健康为己任，大力助推“体医融合”进程，通过“吃动心平衡”健康生活方式和库珀处方的非医疗干预，帮助大家远离癌症，帮助患者抗癌康复。 有一个特别的好消息告诉大家：罗伯特·牛顿博士已经和库珀有氧大健康达成了合作协议，双方将联合把库珀有氧老山中心打造成一个顶级的非医疗干预的癌症研发与运动康复中心。 库珀有氧中心欢迎更多志同道合的朋友走进库珀，与库珀合作，共绘大健康的美好蓝图。 库珀有氧南京老山综合报道 |
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