上小学的年纪 一气儿吃七个包子 七根香蕉 吃苹果能吃到吐酸水儿 这种食量你能想象吗? 照这么个吃法最终后果是什么?
李忠 北京中医药大学东直门医院 肿瘤血液科主任医师
如果是寒性体质或阳气有所损伤了 该怎么办呢? 李忠教授在这里 教大家两个日常生活中可操作的小方法 来保护我们的阳气 速速拿小本子记下来吧! 方法一:搓+揉 双手搓热 手心是劳宫穴 搓热以后 放在肚脐下三寸的关元穴 关元穴够使气血调顺 晚上睡觉的时候搓热手心 然后把双手敷到关元穴 静静地待十五分钟左右 对于体内阳气的恢复有帮助 方法二:搓+搓 把双手搓热后 先扶在肾区的部位 然后往下搓 一直搓到骶尾部长强穴 这里能够补肾强腰膝 每天做五十到一百次 对于提高我们自身的阳气 有非常大的益处 |
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