盛夏补阳气，寒冬没毛病！教你两个补阳气小妙招~

上小学的年纪

一气儿吃七个包子

七根香蕉

吃苹果能吃到吐酸水儿

这种食量你能想象吗？

照这么个吃法最终后果是什么？

病例重现

今年三十出头的张小姐，年纪轻轻，却是一个肠胃病的老患者。说到自己的胃病，和一般人还不太一样，因为张小姐有一个爱好，那就是吃。由于出生时是一个只有四斤重的早产儿，所以张小姐的父母加倍地对她进行喂养，以至于如今的她胃口越吃越大。除了暴饮暴食，张小姐一年四季吃冰激凌，冬天满北京地找店铺买冰激凌。就这样，来者不拒，冷热交替，一个从小就很能吃的女孩终于将自己吃成了一个年轻的胃癌患者。

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李忠

北京中医药大学东直门医院

肿瘤血液科主任医师

人体阳气不足，导致的就是寒性体质！很多年轻的女性年四季吃冰激凌，为了美穿得少一年四季不注意保暖。实际上这些都损耗阳气。

现在很多年轻人手脚凉，没有精神，老觉得一天到晚觉得疲乏得不得了，有些胃肠也不好，大便也稀，其实大多数已经损伤了阳气了。在临床上肿瘤患者70%以上是寒性体质。

如果是寒性体质或阳气有所损伤了

该怎么办呢？

李忠教授在这里

教大家两个日常生活中可操作的小方法

来保护我们的阳气

速速拿小本子记下来吧！

方法一：搓+揉

双手搓热

手心是劳宫穴

搓热以后

放在肚脐下三寸的关元穴

关元穴够使气血调顺

晚上睡觉的时候搓热手心

然后把双手敷到关元穴

静静地待十五分钟左右

对于体内阳气的恢复有帮助

方法二：搓+搓

把双手搓热后

先扶在肾区的部位

然后往下搓

一直搓到骶尾部长强穴

这里能够补肾强腰膝

每天做五十到一百次

对于提高我们自身的阳气

有非常大的益处