血压测量一天2~3次为宜

　　量血压很必要也很重要，但部分高血压患者走入了两个极端：不愿意量，一天一次都懒得量；特别关注血压值，一天量很多遍。不量血压，医生帮患者调整药物剂量时缺少依据，而量多了，血压如果出现大的波动，医生也很难判断这种变化是患者血压本身有问题，还是因为频繁测量血压才导致血压波动。

　　血压两个峰值，一是早晨的六点到九点钟之间，二是午睡后，三点到五点之间。一般来说，在两个时间段分别测量一次即可。如果不放心，睡前再测一次也是可以的。

　　不过这并不是说，每个高血压患者每天都必须量两次或三次血压，量血压的次数没有严格的标准，每个患者要根据自己的实际情况来定，但总体原则是不影响正常生活。

　　除了配合医生的治疗，患者自身也要学会调节情绪和心理，家人更要对患者多一些关心，对伴随焦虑的高血压有科学的认识，不回避问题，也不过度担心。

　　（首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师 刘梅颜）