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青山学菜 13道爽口大拌菜

 青山138 2018-08-07

 五彩缤纷的美味爽口大拌菜

天热孩子没胃口?13道爽口大拌菜端上桌个个能吃两碗饭!

用料

彩椒,樱桃西红柿,黄瓜,紫甘兰,生菜,熟白芝麻,蒜,盐,生抽,米醋,橄榄油,香油,白糖,葱断,花椒。

做法

黄瓜切滚刀块,其他蔬菜用手掰块儿,放入大碗中。蒜切末儿,放入大碗中,把生抽、米醋、盐、少许白糖、放入大碗中。锅中热油(橄榄油),把葱断和花椒放入爆香,后捞出花椒和葱断不用,剩下油浇入大碗中,滴入几滴香油,搅拌均匀。撒上熟白芝麻即可。

爽口拌杂菜

天热孩子没胃口?13道爽口大拌菜端上桌个个能吃两碗饭!

用料

青辣椒半个;红辣椒半个;洋葱1/4个;胡萝卜半根;香菜1颗;豆腐皮1张;海带250g;金针菇300g;熟花生米60g;蒜3瓣;干辣椒4-5个;白糖3茶勺tsp;盐1/4茶勺tsp;味精1/4茶勺tsp;味达美鲜酱油1½汤勺tbsp;米醋1汤勺tbsp;植物油40-50ml

做法

准备食材蔬菜切粗丝蒜瓣切粗粒,干辣椒剪成小段放在小碗里,浇上烧热的油备用。把切好的蔬菜放到一个大碗里,加入调味料拌匀然后尝尝味道需要的话继续调味,最后放入花生米。装盘以后再撒上花生米做点缀。

爽口黄瓜

天热孩子没胃口?13道爽口大拌菜端上桌个个能吃两碗饭!

用料

黄瓜1~2根;蒜两三瓣;陈醋适量;生抽适量;小米椒一个;盐适量;糖适量;麻油一滴

做法

准备材料~切片~一个个卷好,码盘。先放大蒜末,再放小米椒末。把盐,糖,醋,生抽,麻油,在碗里调好汁水(半碗)顺时针匀洒在摆好盘的黄瓜等材料上。口感:酸甜中有一丝丝辣味,很爽口。

椰汁千层马蹄糕

天热孩子没胃口?13道爽口大拌菜端上桌个个能吃两碗饭!

用料

马蹄粉250g;红糖两块;椰子汁2罐;水650ml

做法

红糖兑650ml水煮融成水状,放凉后加入125克马蹄粉,搅拌或用手抓成无颗粒2罐椰子汁倒出来,加入剩下125g的马蹄粉,同样搅拌至无颗粒后备用(两份马蹄浆最好过一下个筛,这样做出来口感更好)锅内加水煮开,放蒸架,再放上不锈钢盆,不锈钢盆子要用油薄薄抹一片,这样好脱模哈!用大的勺子,程一勺满满的浆水进不锈钢盆(薄薄一层就可以了,厚度自己衡量),盖上盖子蒸2分钟,然后再放另外一种颜色的浆水,以此类推,直至用完两种浆水最后不要急于脱模,要自然凉透后才脱模,这样口感更好。用刀切成块就可以开吃了

爽口小菜

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用料

西兰花1小朵;藕一块儿;木耳几朵;胡萝卜一根;盐;生抽;米醋或香醋;香油;花椒油;麻油;鸡粉;熟芝麻;糖;蒜蓉

做法

各种小菜按喜好调整多少,逐个洗净切片焯水过凉,沥干水分或用厨房纸巾吸湿,把以上调料按口味依次加入拌匀,开动

无敌爽口腌萝卜片

天热孩子没胃口?13道爽口大拌菜端上桌个个能吃两碗饭!

用料

象牙白萝卜5斤;陈醋6两;耗油2.5两;盐12.5克;白糖2斤;野山椒(泡椒)根据个人口味适量(建议65克);蒜片根据个人口味适量(建议65克);老抽75克(1.5两)

做法

为了去除萝卜水分和萝卜的味道,将象牙白萝卜切片,用盐(大概一小把)杀半天时间。将萝卜被杀出来的水分充分祛除,将前面所说的所有配料混合腌制两天。两天后就可以吃到特别爽口的腌萝卜啦。

夏季爽口凉拌萝卜

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用料

红皮萝卜2个;小米辣(朝天椒)看个人口味;葱一根;苹果醋(白醋也行);鱼露(可用生抽代替);芝麻油;黑胡椒(也可以用白胡椒)

做法

把萝卜,葱和小米辣都洗好,萝卜皮别削了,用刀子在洗的时候就把外面脏的刮了就行。把萝卜叉成丝(用切的也行),具体粗细看个人喜好的口感决定,喜欢更脆一点就切粗一些。葱和辣椒切成小段。放一起这里说一下配料,我使用的是鱼露,这东西闻着有点怪,但是入菜以后味道不错,提鲜,但是有咸味,所以一开始放别太多。也可以用生抽,也别放太多,大概3-5匙。黑胡椒和苹果醋也可以换成白醋和白胡椒,手边有什么就用什么没问题的o(≧v≦)o撒上胡椒粉,鱼露,苹果醋和芝麻油。拌好以后可以尝一下,觉得不够酸就再来一点醋,但是如果觉得味道都差不多了,却有点淡,就不要再放生抽或者鱼露了,放一点点盐。拌匀就可以上桌了。(^_^)∠※

爽口素杂拌

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用料

麻辣花生1小把;胡萝卜半根;黄瓜半根;苦菊半棵;木耳1朵;豆腐皮半张;生抽2汤勺;白醋1汤勺;糖1/2汤勺;蒸鱼豉油1汤勺;香油数滴

做法

黄瓜胡萝卜洗净备用,木耳温水泡发黄瓜去皮切成丝,豆腐皮切成等长的丝,泡发的木耳切成丝,混合放入大碗中。加入少许苦菊,喜欢的话可以多放一些,这个随意胡萝卜切丝后焯水控干,和麻辣花生一起混入碗中调料混合均匀后,酌量倒入碗中,拌匀即可食用

酸甜爽口脆萝卜

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用料

白萝卜600g;小米辣椒5个;盐10g;白醋40ml;糖50g

做法

准备材料切成条或者片加10g盐腌制一会冲洗一下,加醋、小米辣椒,糖,一点点盐搅拌均匀密封冷藏,隔天就可以吃了吃多少取多少。剩下继续冷藏。时间越久越好吃开动

爽口黄瓜条

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用料

黄瓜,2根去皮450克;盐8克;小米辣椒、蒜粒各10克;红糖30克;香醋15克;生抽10克;味精少许

做法

红糖加醋、生抽混合,蒜切粒,小米辣切小段黄瓜洗净削皮,皮不完全削完,留几线条,切寸条加8克盐充分拌匀装进玻璃腌制罐里,压上重石盖子,让黄瓜在腌渍过程脱水4小时4小时后,看得见渍物脱水,重石盖子往下沉双手按住盖子,倒掉腌制的水分加小米辣椒,蒜粒、味精拌匀最后倒入兑好的味汁,压上重石盖子,任由渍物在调味汁中慢慢浸润。放冰箱冷藏,第二天可食用第二天也脱水不少,但不影响调料入味。腌渍好的黄瓜条非常脆嫩,嚼在嘴里有清脆声

滋卷

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用料

面粉;清水;【馅料】;韭菜;红薯粉条;鸡蛋;豆腐;【调料】;盐;味精;五香粉

做法

和面。取适量面粉于和面盆中,用碗兑半碗水,左手拿水碗,右手拿筷子。倒一些水,用筷子搅一搅;再倒,再搅,直至把所有面粉都搅成所示的絮状,把搅成絮状的面揉成面团,蒙上盖布面板上饧发20分钟。馅料:【韭菜、豆腐、鸡蛋、粉丝】韭菜泽净晾干。炉上烧水,将粉丝烫软。热锅凉油,鸡蛋打散,炒成鸡蛋碎。将韭菜碎、豆腐丁、粉丝碎、鸡蛋碎放在一个大盆里,加盐、少许五香粉、味精调味,搅匀,馅料就拌好了。把揉光的面用手压成面饼,擀面杖放在面饼上,卷起。双手搭在面饼上,从身体这边向对面整体滚动,滚的时候稍加用力,再紧贴案板拉回来,反复数次,面皮就擀好了,越薄越好。【摊菜】将之前拌好的馅料均匀摊在擀薄了的面皮上。尽量抹平,摊均匀,留最外沿2公分不放馅料。【卷菜卷】从面皮的中央抠开一个洞,然后由圆心向远端卷。这边卷卷,那边卷卷。最后会成为一个封闭的圆环。注意一定要慢慢卷,不要卷破了。用刀将卷成圆环的菜卷切成一段一段的,根据自己锅的大小切吧。【蒸菜卷】蒸锅最好铺上笼布,没有笼布的,可以直接在篦子上抹些油,掰入滋卷,盖上锅盖。大火,锅里的水开后,因为都是素的,所以上锅蒸7——8分钟就可以了。出锅后切成小段段,盛在盘子里,最后还有十分重要的一步——【蘸水的制作】蒜苗、大蒜剁碎,干红辣椒掰成小段,热油泼之!刺啦一声,青烟袅袅……加醋、盐、味精调成汁儿,蘸水即成!开咥!

快手青萝卜爽口菜

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用料

盐一丢丢克

做法

擦好丝拿盐撒出水来,多撒会没事,然后用手把水挤干净就可以了,一般我都是前天晚上弄,转天早上在放点香油即可,喜欢吃咸的可以在放点海鲜酱油,也可以放点炸的辣椒油特别爽口

酸辣海带丝

天热孩子没胃口?13道爽口大拌菜端上桌个个能吃两碗饭!

用料

海带丝400克;蒜3瓣;香菜一小把;小葱一小把;陈醋3勺;生抽4勺;食用油适量;香油(芝麻油)适量;白芝麻适量;小米椒3个

做法

海带丝用剪刀剪断,撒盐,抓揉洗净沥干水分。准备部分材料。生菜、小葱切成末,蒜剁成末,小米椒剪成小段。煮一锅水,煮开后,放海带丝,煮开后过30秒后捞出,沥干水分。把蒜末、葱末、香菜末、小米椒放在海带丝上。再加入3勺醋、4勺生抽。ps:就是这样的勺子~另起一锅,倒入适量油,等它微微冒烟就关火。将热油淋在蒜末等配料上。再倒一些香油、撒上白芝麻,搅拌均匀即可。装盘开次~

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