老中医提醒：男性40岁后体力差，多吃这几种食物，把肾透支的补回来

芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用，芝麻无味，是不寒不热的食物，是补肾佳品，尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

泥鳅：经常吃泥鳅真的可以达到补肾的目地吗?经常食用泥鳅确实可以滋补强身，对三高也有很好的疗效，泥鳅味甘，能够补肾壮阳，入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症，但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食。

胡萝卜： 含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效，B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，能够提高人体的免疫力，抑制导致细胞恶化的活性氧等，此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。

猪肉：含有丰富的蛋白质以及脂肪，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，我们平常也经常吃，是营养丰富的食物。老中医提醒：男性40岁后体力差，多吃这几种食物，把肾透支的补回来