在健身圈,很多人都认为凭借俯卧撑练出的身材很一般,胸肌也不会练的很大。的确如此,俯卧撑无法帮你练出更大的胸肌,但绝非是平庸的身材。当你看到那些破俯卧撑记录的肌肉男就明白了,这身材真不一般! NO1:卡尔顿·威廉姆斯(Carlton Williams)来自澳洲,52岁的他在1小时之内做了2682个俯卧撑,可能很多人认为这都是靠的耐力,胸肌应该很一般的吧。 但其实他的肌肉围度绝对令你感到不可思议,他胸大肌的中下束绝对不输器械训练者,除此之外由于俯卧撑对核心的高要求,他的腹肌也很鲜明。 GIF NO2:Andrey Kostash,来自俄罗斯的他,在7岁时便已非常出名,在2个半小时中做了4000个俯卧撑,在一档节目中,他曾经和肌肉男PK,在体能上完胜。 当然年纪轻轻的他胸大肌也是非常厚实的,尤其是近距离看他的肌肉,真的令人不得不服!当然因为更注重学业,目前12岁的他身材已趋于路人水平。 GIF NO3:Jackson Attingal,他创造了一项高龄人士的健身记录,他在1分钟时间内完成了93个拳式俯卧撑,击败了此前Roy Berger保持的83个拳式俯卧撑记录,真的非常强壮。 这是他在比赛中展示出来的胸大肌,看起来真的很强壮,也许是因为他体重更大动作更标准的原因,所以看起来围度也很大。 GIF NO4:Sandeep Kumar,民间的一项俯卧撑记录,虽然因为动作不标准,被很多人所嘲笑,但在58秒的时间内能完成103个拳式俯卧撑的确也是令人非常佩服的! 当然尽管动作更像半程式俯卧撑,但他的身材还是相当健美的,整体体脂率低下,胸肌呈现方块型,除此之外,他还创造了另外一项单臂俯卧撑记录。 GIF NO5:Marilyn parker,来自格鲁吉亚的健身爱好者,打破国内的俯卧撑记录,但不被大众所接受,1小时之内完成3000个俯卧撑。 由于他的俯卧撑更趋于半程式,所以被很多人认为是不标准的俯卧撑,尽管如此他的胸大肌的围度也着实令人感到吃惊,除此之外他的肱三头肌也是主持人认为他最强壮的部位。 GIF 所以俯卧撑练出的身材真的不一般,任何能将一项运动做到极致的人,他的特定肌肉群肯定相当发达,比如练皮划艇的、攀岩的后背发达,所以这些挑战俯卧撑极限的人,这肌肉耐力和围度也不一般。 |
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