太可惜了！
才26岁啊！
昨天的一条消息令无数人扼腕：
一名才26岁的男子
昨天在地铁徐家汇站突发疾病猝死！
当时正值上班早高峰
这名男子突然毫无征兆地倒下
工作人员发现异常迅速跑上前去
却发现他已经没有了心跳！
有好心的乘客怕他没吃早饭
帮他涂抹清凉油
而工作人员立刻打了120
并通过广播寻找医护工作者帮忙
很快就有2位热心市民挺身而出！
来自华山医院的护士潘玲玲
刚刚下夜班正巧经过
另一位热心上海市民张翔
曾参加过上海国际马拉松赛急救保障工作
具有相关急救能力
两人他们一起蹲在地上
轮流对不省人事的男子做心肺复苏
很快，120赶到现场
迅速展开电击除颤！
几分钟后男子心跳逐渐恢复
大家都松了一口气
随后该男子被抬上担架送往医院
然而令人感到心痛和遗憾的是
该男子被送到医院时已经没有自主呼吸了
医护人员全力抢救
一直到昨天下午3点多
这名年仅26岁的年轻人还是不幸去世了！
在为那两位热心施救者点赞的同时
我们更痛心
一条如此年轻的生命就这样离去了……
今天是立秋
然而上海依然酷暑难当
连续10的高温下
上班族仍然要顶着烈日工作
在此，我们要提醒大家
无论年纪大小
都要注意身体！
统计数据显示，
我国每年“过劳死”的人数已达60万人
已超越日本成为“过劳死”第一大国。
这意味着，
每天约有1600人死于因劳累引发的疾病。
大部分人像一台上了发条的机器，为了生活疲于奔命。
尤其是在北上广
“有工作，没生活”几乎成了职场人的常态
不少人尤其是年轻人自认为身体很好，偶尔身体出现不适，总认为是近期太过疲劳，但这或许就是发病的前兆。正是因为自己的大意使得和可怕的过劳死之间，只有五步距离！
这个阶段的人常觉得不如以往那么精神百倍。此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。
要消除这种轻度疲劳很简单，可以通过每天多做深呼吸来改善，能提高肺活量，增加脑供氧量，解除疲劳。
吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3~5分钟。此外，还可以摄取少量甜食，迅速补充体能。
这个阶段的人不但身上没劲儿，而且整个人都昏昏沉沉的，甚至还会莫名沮丧。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。
此时，除了深呼吸外，每天还可以做一些轻度体操，如打太极拳，让僵硬的筋骨和部位获得伸展，恢复正常血流。做广播操中的扩胸运动，坚持10～20分钟才有效果。此外，下班后最好泡个热水澡，坚持晨练，以恢复活力。
这时的人会感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。
此时是抵御疾病上身的最后屏障，要注意保暖，每天睡够8小时，睡前不要剧烈运动，以提高睡眠质量。如果条件允许，最好休假一周。依赖咖啡、浓茶、药物的人要改掉这些习惯，以免身体陷入恶性循环。
除了身上疼痛外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。
这个阶段的人应及时到医院体检，解决已有的健康问题，并捕捉尚未“萌发”的疾病。每天都要有充足的睡眠、运动，至少坚持1周以上，让身体恢复原有的步调。
如出现忧郁情绪切不可滥用药物，可通过找朋友聊天，参加团体活动等方式调节，不能自我调节的可以寻求医生的帮助。
如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，40岁后大病就会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养生息才能恢复。
休息与运动是消除疲劳的关键。休息时要采取与工作时相反的姿势，例如工作时多半站着的人，休息时就要坐或卧；老是伏案工作的人，休息时一定要站起来，手臂举高，借此松弛肩膀肌肉。此外，除了要坚持日常运动，还要有针对性地运动，哪儿觉得僵硬、发凉，就着重锻炼哪儿。
20岁~40岁之间的青年人患慢性疲劳综合征比较多；
IT业是高发群体，其次是媒体从业者，以及压力过大的白领；
怎么判断自己是否患上了慢性疲劳综合征？可以通过以下几大标准来对照衡量。
①持久或反复发作的疲劳，持续时间在6个月以上；
②根据病史、体征或实验室检查结果，可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。
①体力或心理负荷过重，引起不易解除的疲劳；
②没有明确原因的肌肉无力；
③失眠症状普遍存在，或经常多梦和早醒；
④头胀、头昏或头痛；
⑤食欲不振；
⑥肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；
⑦心情抑郁、焦虑、紧张、恐惧；
⑧兴趣减退或丧失；
⑨性功能减退；
⑩注意力不易集中，记忆力减退；
⑪低热；
⑫咽干、咽痛或喉部有紧缩感。
①低热，口腔温度小于38℃，肛门温度小于38.6℃；
②咽部充血，但无明确扁桃体炎症；
③可摸到小于2厘米的颈部淋巴结肿大或有压痛感；
④未发现其他引起疲劳的疾病体征。
若同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合征和生活习惯息息相关。因此，预防这一疾病，也要从生活点滴入手。
首先，饮食方面，要以清淡为主，忌辛辣烧烤、少吃肉，多吃蔬菜水果。很多人下了班去吃烧烤、麻辣烫、火锅，吃完回家就睡觉，这就容易造成湿热内积，引起慢性疲劳。
其次，要加强活动，让身体的气血运行起来。爬山、交友、培养爱好都可以，否则长时间窝在局限的环境里必然会导致气血淤滞，形成疲劳。 再次，作息要有规律，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。
最后，要调整心态，保持好心情。
从今天起努力
减少加班、不再熬夜、不吃垃圾食品……
因为
没有健康，事业财富等等通通是零！
独居市郊的富孀贝蒂夫人向警方报案，说在几小时前她在家中遭到抢劫。苏菲探长随即赶到她的寓所，听她叙述案发经过： “我在天亮前的4点多钟回到家里，直接来到这间卧室，打开灯，从镜子里看到落地窗的窗帘上有个黑影，再回头一看，果真有个人站在窗帘后面，他的影子在月光下清楚地映在窗帘上，我吓得转身想跑，却感到后脑重重挨了一击，昏了过去。”
苏菲探长走到落地窗前，看到窗帘已经拉开，窗外树影婆娑，耀眼的太阳悬在前方上空，他不得不抬起一只手遮住刺眼的阳光。突然，他转身对贝蒂夫人说： “根本没人躲在窗帘后面，你还是说实话吧！”
请问：苏菲探长是如何识破贝蒂夫人编造的谎言的？
