发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
留言交流
来自: 都亭侯 > 《训练》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
双力臂详细教学,引体向上进阶动作。
20个双力臂,单臂引体
双力臂。
双力臂教学
双力臂教学。当下越来越火的街头健身则更重视双力臂的练习,作为杠上运动的基础动作,双力臂担任了承上启下的作用。首先,完成双力臂必...
双力臂暴力上杠教学,街健必备!
双力臂暴力上杠教学,街健必备!今天的视频是教大家如何学会双力臂暴力上杠。很多人在试图做暴力上杠时会做成引体向上,原因就是基础力...
有力量,但总是学不会双力臂?怎么破
有力量,但总是学不会双力臂?为什么做不到双力臂?双力臂是一个很严肃的动作。找不到双力臂发力技巧的原因其实很简单,主要是这两个:...
最短时间完成100引体向上,结束后再挑战双力臂极限
最短时间完成100引体向上,结束后再挑战双力臂极限。
各种双力臂,引体向上,视频里的动作能做一个的都是健身大牛!
图解双力臂技巧,三分钟快速上单杠教学(Thenx)
图解双力臂技巧,三分钟快速上单杠教学(Thenx)今天这篇文章,主要通过图文的方式,来解读双力臂技巧。如果你的引体向上个数能达到12个...
3个步骤,教你快速学会单杠暴力上杠技巧
双力臂对手臂力量、腰部力量要求非常高,基本要求需要达到一口气做30个标准俯卧撑,引体向上摆动上杠摆动12个左右,平板撑1分30秒,才能...
微信扫码,在手机上查看选中内容