广州朱阿姨问： 答：骨质疏松症可以根据骨密度检查的重要指标“T值”进行个体化的处理，包括是否补钙和运动、饮食的选择是否正确。“T值”划分为三个区间，各自代表不同的意义：-1<T值<1表示骨密度值正常；-2.5<T值<-1表示骨量低少、骨质流失；T值<-2.5表示骨质疏松症；T值<-2.5并有脆性骨折病史，表示重症骨质疏松。 当-2.5<T值<-1时 人的骨量总体呈现“正常→减少→疏松”的趋势，在青少年时期迎来人生中的“骨量峰值”的黄金时代，如果在该阶段骨组织储备量充分，可有效避免女性绝经后及老年时骨量的大量丢失，继而延缓骨质疏松症的发生。 如果已经处于骨量减少的阶段，就应该开始“亡羊补牢”了。首先，纠正不良生活习惯，抽烟、酗酒、高盐饮食和过量喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等不健康习惯，往往加速骨质的流失；其次，多晒太阳多做运动，在饮食过程中选择富含钙和维生素D的食物，如牛奶、绿色蔬菜、海鲜、鱼类和豆类等。 当T值<-2.5时 一旦骨质疏松，就无法“亡羊补牢”。经研究表明，现有的医药干预措施都无法使已经断裂的骨小梁再重新连接，也就是无法改变骨质疏松症的事实。因此，对于骨质疏松症的患者来说，当务之急是延缓骨质疏松的速度，有效防止骨折的发生。 如果已经确诊骨质疏松症，除了坚持健康的生活方式之外，单纯地进行补钙并无多大意义，而是应该在医生的指导下选择合适的抗骨质疏松药物冶疗。此外，老人在日常生活起居过程中，应该慎防骨折的发生，一旦发生骨折应该积极接受正规治疗，避免擅自处理带来的后遗症，影响生活质量。 指导专家 谢慧文 广州中医药大学第一附属医院医技科副主任医师 记 者 蔡卫杨 |
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