小小生姜大妙用，3天排出湿气，还平掉肚腩

夏天是一年之中湿气最重的时候，病之源始于湿，湿性黏浊，如油入面。中医视湿气为大敌。中医认为，湿气是“万恶之邪”。这是因为，它从来不是某个季节、某种人的“专利”。不少人认为阴冷潮湿的地方或者夏天闷热的桑拿天才有湿气，其实不然，只要找到机会，干燥的秋冬季湿气同样容易“发威”。

今日立秋，立秋之后自然界进入了“阳消阴长”的过渡阶段。盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热交蒸为特点。现在正处于夏末秋初，这时的气候是湿、热、燥并重，湿邪，特别容易影响人的健康，几乎人人都有体内都有湿邪潜伏，湿邪不除，容易变毒！

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”进入酷夏和今日立秋后，气候依然炎热湿重，很多人容易出现腹泻腹痛、感冒、湿疹复发等问题。其实这些季节小毛病，一片生姜就可以搞定，不仅可以内服，还能外用，祛风解表、排汗降温、温经和胃，预防和缓解夏季高发病。

这里给大家分享一个中医生姜祛湿小方子，在家就可以做

做法：生姜有解表化湿作用，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。对这个方子有疑问的，可以免费资询王老师，王老师微号52869961 对您有帮助，欢迎转发，收藏，关注，谢谢您的支持。

生姜水祛湿喝多少？

生姜红糖水虽有祛湿散寒之效，但是不宜过多饮用，若是每天坚持饮用，建议上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便秘之时不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因为红糖姜水温热，糖分含量也高，多喝易上火长胖。

生姜红糖水建议上午喝，早上10点喝最佳，此时刚吃完早餐不久，也正是肠胃活动加速的时候，此时喝红糖姜水能提高神经兴奋性，保证工作学习的活力，也可做大程度的吸收红糖姜水的营养，活血散瘀，达到祛湿目的。