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让自己活成一道靓丽的风景（上） 文/武当书苑（杜文杰）  人活着，本身就是一道风景。只是每个人的活法不同，“风景”也不一样，有的人活一辈子无怨无悔，而有的人却不堪回首。为何有如此大的差别呢？怎样活出一个别样的自我，活出一道人生靓丽的风景，值得每个人深思。 1、对自己“自私”一点 “自私”是人的天性，这两个字听起来难听，看起来扎眼，但对别人不能太自私，对自己要自私一点，说“自私”，其实是说对自己要好一点，狠狠地自爱一点，好好地善待一下自己，经常地犒劳一下自己，对自己不自私，就是对不起自己。 在合理安排家庭开支的情况下，要比平常更加珍爱自己，想吃就健康一点，想穿就穿时尚一点，适度地放纵一下自己，享受一下自己，生病了要及时就医检查，不要讳疾忌医，挨着拖着。存的钱再多，不用最后都是别人的；长相再差，身体才是真正属于自己的。 古语言：“人不为己，天诛地灭”。自私并没错，多为自己考虑打算一下也不足为过。对自己不好，刻薄自己，也是对自己的不负责任。当然，自私不能侵占他人利益，过于自私；“对自己好”并不能妨碍他人的需要和幸福，自私更不能建立在他人的痛苦之上。 人生不易，唯有珍爱自己，时时善待自己。因为，人一辈子只有单程的旅行，没有回程的车票。人生虽可在痛苦中回忆往事，吞下由自己酿成的苦酒，但终无后悔药可救。 2、积极参加健身运动 生命在于运动，工作学习之余，身体锻炼必不可少，而且还要一贯坚持，俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”越是工作繁忙，学习紧张，生活烦闷，越是要走出户外，积极参加各种有益的健身活动。  至于健身的项目、时间、方式，是选择群体健身还是独自健身，可根据自己情况和习惯来决定。 一般结合自己的身体状况，选择自己感兴趣的项目，尽量多参加一些群体健身项目，这样方便沟通交流，互相学习，互相鼓励，有利于提高运动技巧和健身效果，同时还可以增进友谊，陶冶情操。 现代社会互联网发达，工作、学习及生活诸多都是在网上完成，很多人吃饭叫外卖、购物找网店、学习上网络，网游更是普遍，让人痴迷上瘾，垃圾剧、肥皂剧一天看到晚，长期关在屋子里，坐在电脑旁，盯着手机看，这对身体健康危害极大，是很多人颈椎病、腰椎间盘突出、肥胖、视力减退、消化不良、代谢紊乱、免入力下降、体弱多病、心理疾病（游戏上瘾）等的罪魁祸首。 中国现代诗人、散文家徐志摩前妻张幼仪、妻子陆小曼、红颜知己林徽因三人中，张幼仪活88岁（陆和林寿命分别为62岁和51岁）为何如此大的差别，晚年张幼仪道出了其中的秘密：张幼仪除心情开朗，心态良好之外，就是喜欢运动，“喜欢到厨房、客厅、花园转转，而不是待在房里做女红”。对自己好，学会“以自己为中心着想，重视自己的感受，要为自己活一遍”。 有句健康对联是这样写的：“有钱有权有成功，没有健康一场空；爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零”，横批：健康无价。事实上，失去健康就失去一切这样的例子太多了。没有了健康和生命，什么房子、车子、妻子、孩子、票子等一切的一切都是别人的，与你无关。 少坐车，多行走；少呆在家里，多户外运动；少坐着不动，多活动肢体。打球、跳舞、跑步、练太极拳、舞剑、行走、健身器械训练等都是很好、很容易做的健身运动。做好健身计划，坚持不懈，运动到底，身体一定会棒棒的，疾病一定跑的远远的。  3、培养有趣的爱好 兴趣爱好有很多种，比如看书、打牌、下棋、书法、绘画、收藏、摄影、养花、听戏、唱歌、垂钓、郊游等，有些健身活动如打球、舞剑、练太极等也是兴趣爱好，以上可根据自己喜爱来决定。 兴趣是可以慢慢培养的，爱好也可以通过积累不断提升的。不要到老了，退休了，什么都不会，什么都不感兴趣，成为一个不合群的孤僻可怜的老年人。 人在上班时可以有工作干，休息时，兴趣爱好可以让自己更好地放松。人退休后有时百无聊赖，兴趣爱好就是最好的“自由工作”，兴趣爱好，让人多动手，勤动脑，有效防止老年痴呆症的发生。 兴趣爱好可以传递快乐、陶冶情操、延伸追求、增强品位、提升境界。 培养兴趣爱好，让生活更加幸福美好，让生命更加青春阳光。（未完待续） 4、多做积极有意义的事情（后续） 5、勇敢面对和战胜每一个困难和挫折（后续） 6、营造美好的家庭（后续） |
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